乒乓球課總結報告

乒乓球課總結

學院：機械與電子控制工程學院班級：機電0907班學號：09221001姓名：陳俊佳

]乒乓球課總結

乒乓球，中華人民共和國國球。是一種世界流行的球類體育項目。它的英語官方名稱是“tabletennis”，意即“桌上網(wǎng)球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打擊時發(fā)出“PingPong”的聲音而得名，在中國就以“乒乓球”作為它的官方名稱，這就是乒乓球的名字的來歷。

這學期真的是很幸運能夠選上老師的乒乓球課，因為從大一學生自己選課開始，乒乓球課就是我第一要選的體育課程。說起來是有私心的，因為我從初中就開始打乒乓球，到如今也算打了4年的乒乓球，最基本的發(fā)球、推擋還是有點基礎的，可是一直沒有得到機會來規(guī)范自己的姿勢和技巧，這學期我實現(xiàn)了！！

老師真的是一個很隨和的人，授課認真且很有耐心。第一節(jié)課老師給我們讀了乒乓球的發(fā)展歷史、知名人物以及乒乓球器具（球臺、球拍、乒乓球）的規(guī)格要求，我第一次發(fā)現(xiàn)平視覺得很平凡的一項運動竟然也有那樣多的規(guī)定。接下來老師開始教授如何打球，講到如何拿拍子時起我才發(fā)現(xiàn)我“混課”的想法多么幼稚，因為打了多年乒乓球的我竟然拿拍子都不規(guī)范。手不能放到拍子面上，要兩指握拍，手自然放到拍子楞上。本來認為拍子的握法無關緊要，只是個人習慣不一樣，可是聽老師說握拍很重要，因為拍子如果握不對，那么技術想要提高是幾乎不可能的。我終于明白為什么我打乒乓球這么多年水平還是那個樣子，原來問題就出在那簡單的握拍上啊。這時我對這門課重新充滿了興趣，認真的聽老師講，仔細看他示范，努力地和同學做對打練習。因為有很多人很少打乒乓球甚至從沒有打過，老師主要是教我們最基本地東西。前幾節(jié)課一直教我們發(fā)球、推檔，說起來很簡單，但是每次發(fā)球都不會出差錯、推檔都能打到案子中間也是需要很多努力的。為了這個簡單的動作做好，我們練了很多。比如原地顛球、對墻聯(lián)系、邊跑邊打、雖然開始對墻打最多只能打3次，但是不斷的練習后我可以對墻打20次以上，有了這么多準備訓練，做推檔就容易多了。推檔的技巧在于認真觀察球的走向，掌握球的力度和方向，向中心打。

學完推檔后，我們要學習另一個重要的技術就是攻球。攻球才是乒乓球的開始。老師教我們攻球時非常認真，做了很多示范。攻球要求其實很高，首先就是站位。要側身，同時動作要大方，分兩部完成。第一部收手，第二步攻球。這個簡單的動作看起來簡單做起來，尤其是做好就不那么簡單了。我在做練習的時候就出現(xiàn)了很多問題。首先是站位，老師要求側身，可是剛開始還可以，打一會就和案子平行了，這個站位不好就對攻球的發(fā)揮有很大影響。練好站位后又出現(xiàn)了新的問題，在我和同學打球的時候，老師走過來對我說：你打的動作幅度太下。我開始沒有明白老師的意思，等到老師做示范的時候我才知道，我的胳膊揮動的幅度是很小，老師的動作很清楚，手的力度也比較大，球的方向和角度都比較正確。看到老師學我打的樣子，我才明白自己的錯誤。我用老師的方法連續(xù)，雖然開始和老師動作差距比較大，但在我不斷練習和老師同學的指導下動作已經(jīng)基本規(guī)范，而且我發(fā)現(xiàn)動作和握拍規(guī)范后，打球很輕松，而且很有感覺，我突然有一種體會，就是不論什么事情都要每一步都做規(guī)范，這樣才能有真的進步。老師還教了我們其他的技術出了旋球、扣球、拉球、搓球等技術。看到老師做這些動作的時候真是一種享受，那么流暢，那么舒服。老師給了我們練習的時間，我們大家都努力練習，雖然很多同學沒有真正學會，但都掌握了不少。看來只要大家用心，是沒有學不會的東西的。

一學期的乒乓球課要結束了，我收獲真的很多。首先，學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術含量比較大，我相信只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就掌握了。雖然還沒有考試，但是我對這學期自己的表現(xiàn)還是滿意的，因為第一節(jié)課老師就改變了我“我是打球老手”的錯誤態(tài)度，每節(jié)課都按老師的要求去做了，雖然比賽沒有取得最終的勝利，但也提高了自己。最后，再次感謝老師，憑借熟練的技術和耐心教導，真正向我們展現(xiàn)了國球的魅力。

通過學習乒乓球，我發(fā)現(xiàn)了只要愛好一個東西，你就會很用心的去學，沒有克服不了的困難。

在此非常感謝我們的老師，因為他帶給我們一個新的乒乓球體驗。

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乒乓球課總結

乒乓球是我最喜愛的體育運動。我從小學一年級開始打乒乓球，一直到高三，都是我課余最愛的體育運動。雖然球齡相當長了。但是由于缺乏系統(tǒng)性訓練和完善的硬件設施，我的技術幾乎跟專業(yè)不沾邊，幾乎每個動作都是自己摸索出來的，沒有系統(tǒng)性而言。這也是我選擇乒乓球課的原因。我希望通過老師系統(tǒng)性的教授，我能改正多年來因為不規(guī)范形成的弊病，讓我更好的享受這項體育運動。在乒乓球的課堂上，老師給人的感覺是非常和藹可親，他從來沒有脾氣，都是用笑容面對我們。這讓大家一下能放開來練習并主動提問。老師每節(jié)課教授的內(nèi)容不多，主要是為了給我們提供更多的練習時間。從正手發(fā)球、反手發(fā)球到接發(fā)球，從推擋式接球、發(fā)下旋球、發(fā)上旋球和接旋轉球，老師總是準確示范幾遍。每次總有一人被老師拉出來做陪練示范，每當老師的出球效果恰如他所說控制的那么準確是大家都不由的贊嘆。

每次公共示范時間是很短暫的，接下來就是組合練習�；�于我十幾年球齡這一優(yōu)勢，基本動作沒有問題。我習慣使用直拍，反手方向只會削球而不會致命的反抽球，殺手锏是正手位的抽球，成功率比較高，這是多年的磨合練出來的。原本以為憑著自己這點技術可以很輕松在兩人練習中占據(jù)主動吧，但是強中自有強中手，真正的強手們很快涌現(xiàn)出來了。

隨著課程的進行，課堂上漸漸分成了兩撥人，一撥是新手，每次老師額外關注與指導的一群人，另一撥便是稍有技術的一伙兒，基本都是對打練習或者比賽。于是我在練習中結識不少朋友，來自各個學院的乒乓球愛好者。我特別喜歡和不同的人切磋，因為每個人都有自己獨特的球技特點，有的反手削球很拿手，有的直拍反面進攻很自如（這點恰是我缺少的，我慢慢地開始模仿他們，但是效果到現(xiàn)在還不明顯,大概動作已定型了吧）有的橫排推拉動作很優(yōu)美，宛如專也運動員，這就是我想達到的狀態(tài)�。∥易畲蟮氖斋@就是在每一次對打訓練后都會掌握克服對方或者是破解對方殺手锏的方法，我喜歡大幅度調(diào)動對方，然后尋找機會重擊。同樣對方也是這么思考的，所以很多次我為了求救差點倒在地上，同學說我太玩命了！我很佩服幾個高技術的同學，他們能夠與老師拼回合并且不示弱，每當他們投入到緊張的戰(zhàn)斗狀態(tài)時，我都會停下來欣賞他們的球技，當然也是為了偷點技術回來。邊看邊琢磨，可是高手的動作要領還是很難掌握的，苦學了幾周，反手位拉球和接旋轉球球還是掌握不好，動作習慣性定型仿佛是一道不可逾越的鴻溝了。

大約在課程一半時，我由于跑TD線時一時失誤而扭傷了右手腕，將近2個月了還沒有恢復。受傷以后就特別擔心影響乒乓球課上課，雖然扭轉是很疼，但我還是堅持上了課，只不過有意識地減小了練習強度。但是由于運動頻繁，受傷部位難以恢復，每一次乒乓球課后右手腕都會隱隱作痛，情況一直持續(xù)到現(xiàn)在。但愿手腕能夠恢復得快一點吧。

眼看著乒乓球課接近尾聲了，真的有點不舍離開這個能系統(tǒng)性學習乒乓球技術和廣泛與同學切磋技術的平臺。再回想起自己每次賣力練習后敷藥膏的情景，都感嘆自己真的可以乒乓球付出很多。因為興趣，所以專注；因為熱愛，所以無畏！

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