201*年蘭州大學(xué)排球賽總結(jié)

201*年蘭州大學(xué)排球賽總結(jié)

比賽時間：201*年10月25日201*年11月9日比賽地點：西區(qū)排球場

參賽人員：（男隊）趙功庭劉標張亮韓猛張忠義紀茗瀚陶礪山郝小慧

楊帥景權(quán)錢溫強強艾尼瓦爾

（女隊）官倩文劉佳興李志君曹瑾周默陳曉俊方瑾郭研研王娟鄭文彬

張旭曲勝

比賽結(jié)果：男子第一名女子第五名

此次排球賽得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)生會以及各參賽學(xué)院的大力支持。我院挑選了一批體能條件優(yōu)良，彈跳力好，有一定排球基礎(chǔ)的同學(xué)組成隊。在賽場上隊員們發(fā)揚了“團結(jié)、拼搏、奮斗、向上”的精神，賽出了風格，賽出了水平。在大家的拼搏下我院取得了非常優(yōu)異的成績，男子第一名，女子第五名。

排球賽既豐富了我們的體育生活，增進了學(xué)生與學(xué)生之間的相互了解，又提高了學(xué)生排球運動的技術(shù)水平，進一步推動了我校排球以及其他各項體育運動的普及與發(fā)展。

希望通過此次排球賽不但能夠增強我院學(xué)生鍛煉身體的意識，而且能借此次排球賽宣揚我院體育精神。

蘭州大學(xué)法學(xué)院體育部

201*年12月1日

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蘭州大學(xué)201*年暑期社會實踐

指導(dǎo)手冊

共青團蘭州大學(xué)委員會二○一一年六月

201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐活動指導(dǎo)手冊

目錄

1.《關(guān)于申報201*年暑期社會實踐活動項目的通知》(團委發(fā)201*22號)………2

3.201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐活動參考內(nèi)容……………………………………………94.201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐活動程序…………………………………………………115.201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐活動資助辦法……………………………………………146.201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐團隊指導(dǎo)單位職責………………………………………167.201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐團隊守則…………………………………………………178.201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐安全注意事項……………………………………………189.201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐團隊宣傳要求……………………………………………20

10.團隊實踐結(jié)束后要上交的材料………………………………………………………21

11.社會實踐總結(jié)的寫作方法……………………………………………………………23

12.大學(xué)生社會實踐調(diào)查報告寫作方法…………………………………………………24

13.大學(xué)生社會實踐論文規(guī)范……………………………………………………………28

14.社會實踐活動注意事項………………………………………………………………32

15.社會實踐生活小常識…………………………………………………………………35

16.社會實踐醫(yī)療小常識…………………………………………………………………37

17.聯(lián)系我們…………………………………………………………………………40

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關(guān)于申報201*年暑期社會實踐活動項目的通知

團委發(fā)201*22號

各團委：

為貫徹落實胡錦濤總書記向青年學(xué)生發(fā)出的“向?qū)嵺`學(xué)習、向人民群眾學(xué)習”的號召，引導(dǎo)青年學(xué)生以紀念中國共產(chǎn)黨成立90周年為契機，在“十二五”規(guī)劃的偉大實踐中砥礪意志，提升能力，奉獻社會，成為全面發(fā)展的高素質(zhì)創(chuàng)新型人才。經(jīng)校團委研究，將今年暑期社會實踐活動項目申報工作安排如下。

一、總體要求

1.暑期社會實踐團隊申報采用項目化運作模式進行，全日制在校學(xué)生均可參加(畢業(yè)生除外)。

2.繼續(xù)支持學(xué)生開展就業(yè)創(chuàng)業(yè)實踐，積極開展有利于提升社會化技能的活動。

3、學(xué)生可申請團中央暑期重點專項社會實踐活動，具體信息請關(guān)注中國青年網(wǎng)“三下鄉(xiāng)”專欄：。

4．建立完善社會實踐基層調(diào)研制度，通過各種渠道認真做好基層需求的了解收集工作，并結(jié)合學(xué)生實際需求，有針對性的制定本學(xué)院社會實踐活動方案。

5.要緊緊圍繞現(xiàn)有社會實踐基地開展社會實踐活動，建立與基地間的穩(wěn)定、長期服務(wù)、合作關(guān)系，并充分利用實踐活動建立社會實踐基地，促進社會實踐長效機制建設(shè)。

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6．各團委要把暑期社會實踐活動的宣傳動員、組織開展、總結(jié)交流作為基層團組織建設(shè)的重要內(nèi)容，切實發(fā)揮社會實踐在加強團員青年思想政治教育中的積極作用。

二、時間安排

第一階段：宣傳動員。6月22日6月28日，各團委根據(jù)學(xué)校對暑期社會實踐活動的有關(guān)要求，通過召開動員會等形式進行宣傳動員和安排，指導(dǎo)學(xué)生進行社會實踐活動項目申報和前期準備。

第二階段：前期準備。7月3日前，校團委根據(jù)各學(xué)院報送情況評審立項團隊，公布立項結(jié)果，對團隊負責人進行培訓(xùn)，統(tǒng)一組織團隊辦理保險。各團委根據(jù)自身情況，制定本學(xué)院社會實踐活動方案并上報校團委。

第三階段：組織開展。7月中旬8月下旬，各級團學(xué)組織指導(dǎo)學(xué)生開展社會實踐活動。

第四階段：總結(jié)交流。9月，各團委通過組織開展社會實踐經(jīng)驗交流會、社會實踐成果展、團支部社會實踐專題學(xué)習等形式的活動，及時吸收消化社會實踐成果。

第五階段：表彰獎勵。10月初，校團委根據(jù)各學(xué)院的開展情況，對先進集體和個人進行表彰獎勵。

三、項目分類

暑期社會實踐活動項目包括：“追尋紅色足跡”主題暑期社會實踐活動、“三下鄉(xiāng)”志愿服務(wù)類實踐活動、就業(yè)創(chuàng)業(yè)類實踐活動。“追尋紅色足跡”社會實踐活動是指圍繞建黨90周年，開展尋訪老黨員（老紅軍）、探尋革命遺跡等歷史回

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顧類活動，組織參觀革命歷史紀念館、走訪愛國主義教育基地等考察體驗活動，結(jié)合學(xué)習黨史的研究課題開展實地調(diào)查研究活動。志愿服務(wù)類實踐活動是指學(xué)生深入農(nóng)村、社區(qū)、學(xué)校，開展科技支農(nóng)、文化宣傳、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)、生產(chǎn)勞動、法律援助、教育幫扶等服務(wù)活動。課題調(diào)研類實踐活動是指結(jié)合當前社會熱點確定調(diào)查研究課題，在實踐地進行廣泛深入的調(diào)查研究后撰寫出高質(zhì)量的實踐調(diào)查報告。就業(yè)創(chuàng)業(yè)類實踐活動是指學(xué)生組建團隊進行各類就業(yè)見習、自主創(chuàng)業(yè)，并不斷拓展就業(yè)創(chuàng)業(yè)見習基地。校團委鼓勵各實踐團隊在活動中將以上內(nèi)容有機結(jié)合起來，并有所側(cè)重。

四、團隊組建

社會實踐組建團隊分為學(xué)校組團和學(xué)院組團兩類。學(xué)院組建團隊經(jīng)費由學(xué)院自籌，實踐團隊人數(shù)不少于8人，實踐內(nèi)容以社會服務(wù)和就業(yè)創(chuàng)業(yè)為主；學(xué)校組建團隊要求8至15人組成，可跨年級、跨專業(yè)、跨學(xué)院組隊，但應(yīng)有一名指導(dǎo)老師；主要支持通過社會實踐活動建立社會實踐基地的團隊和圍繞主題開展實踐活動的團隊；立項團隊的指導(dǎo)單位為團隊負責人所在學(xué)院團委。鼓勵以團支部或社團為單位組建團隊，鼓勵博士生、碩士生與本科生聯(lián)合組建社會實踐團隊，鼓勵我校學(xué)生與其他高校暑期社會實踐團隊進行項目合作。

五、項目申報要求

1．實行團隊申報，不接受個人申報。團隊主要成員必須是蘭州大學(xué)具有全日制學(xué)籍的在校博士生、碩士生、本科生。

2．暑期社會實踐活動團隊組建實行項目化運作模式，學(xué)生自主申請，學(xué)校審批立項。

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3．為擴大社會實踐活動的覆蓋面，每個團隊只準許申報一個實踐項目，每個成員只準許參與一個團隊或負責一個實踐項目。發(fā)現(xiàn)同一項目、同一成員多次申報的，取消該團隊立項資格。

4.已在我校201*年學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)行動計劃中立項的項目不得申報為社會實踐項目，由各學(xué)院統(tǒng)一安排的專業(yè)實習也不能申報為社會實踐項目。

5．各團委要組建至少1支本學(xué)院社會實踐團隊（填寫附件二），學(xué)院組建的團隊要深入基層，由專職團干部或輔導(dǎo)員帶隊。

6．團隊可根據(jù)事先設(shè)計的項目內(nèi)容和團隊的實際情況自行確定實踐地點。為方便聯(lián)系，可到團隊負責人所在學(xué)院團委開具有關(guān)證明，然后自行與實踐地聯(lián)系。各實踐團隊的活動時間不少于10天或80小時。

7．各團隊選定活動項目，確定實踐課題和活動計劃后，填寫《201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐項目申報書》（附件一），填好有關(guān)內(nèi)容，征得負責人所在學(xué)院團委同意并簽字、蓋章后于6月27日前將《201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐項目申報書》交至負責人所在學(xué)院團委。各學(xué)院團委匯總后于6月28日前將團隊項目申報材料交至校團委實踐部，并填寫《201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐項目匯總表》（附件三)發(fā)至shsj@lzu.edu.cn。

六、項目審核和經(jīng)費資助

校團委根據(jù)各團隊項目申報情況，組織有關(guān)人員對申報項目進行審核，7月3日前最終確定并公布立項結(jié)果。校團委對學(xué)校組建的團隊給予300元至1200元不等的活動經(jīng)費支持，根據(jù)《201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐學(xué)校組建團隊資助辦法》（附件五）執(zhí)行，各學(xué)院團委可參照本辦法籌集經(jīng)費支持學(xué)院組建團隊。詳見《201*

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年學(xué)生暑期社會實踐指導(dǎo)手冊》（校團委網(wǎng)頁）。鼓勵各實踐團隊尋求社會資金支持。

七、實踐參考內(nèi)容

見201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐活動參考內(nèi)容（附件三）

八、辦理保險

所有參加社會實踐的各類團隊必須為所有隊員辦理保險方能參與實踐，學(xué)校組建團隊保險費用按每人10元由校團委資助，辦理保險時實踐團隊先行墊付，最后統(tǒng)一領(lǐng)取。校團委聯(lián)系保險公司到學(xué)校為同學(xué)辦理保險，辦理時間及具體情況請留意相關(guān)通知。

九、實踐培訓(xùn)

各團隊的實踐培訓(xùn)由校團委和各學(xué)院團委共同開展，各學(xué)院團委負責對本學(xué)院實踐團隊的培訓(xùn)，校團委負責對所有立項團隊負責人的培訓(xùn)。今年校團委鼓勵各學(xué)院按不同實踐主題對團隊成員分類進行培訓(xùn)，鼓勵開展學(xué)院間的經(jīng)驗交流活動，實現(xiàn)資源共享。

十、實踐總結(jié)和表彰

實踐后期要注重總結(jié)。各團隊在實踐結(jié)束后，需整理社會實踐中的隨筆、日記、圖片、影音及相關(guān)調(diào)研數(shù)據(jù)等資料，認真撰寫團隊社會實踐總結(jié)和社會實踐心得體會，并寫出一篇較高質(zhì)量的社會實踐調(diào)研報告。每個學(xué)生在實踐結(jié)束后需提交相關(guān)證明材料和不少于201*字的社會實踐調(diào)研報告。各團委要組織進行成果匯報，團隊等級評定。校團委根據(jù)實踐情況對全校的社會實踐成果進行評比展示，并舉行表彰活動。其中，校級社會實踐先進集體和個人由學(xué)院團委提名推薦，校

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團委審定。省級以上社會實踐先進集體和個人在學(xué)院團委推薦的基礎(chǔ)上進行評審，統(tǒng)一報送。

十一、工作要求

1．高度重視，加強領(lǐng)導(dǎo)。各團委要充分認識組織開展大學(xué)生社會實踐活動的重要意義，切實加強領(lǐng)導(dǎo)，狠抓落實。要及時向本學(xué)院黨政領(lǐng)導(dǎo)專題匯報暑期社會實踐有關(guān)事宜，爭取經(jīng)費支持。要制定好本學(xué)院暑期社會實踐活動計劃，動員本學(xué)院學(xué)生積極參與社會實踐項目的申報，并做好立項團隊的指導(dǎo)和監(jiān)督工作。

2．統(tǒng)籌兼顧，注重建設(shè)。各團委除做好本學(xué)院社會實踐團隊的組建與日常管理工作外，要切實重視機制建設(shè)，加強社會實踐基地建設(shè)，力爭每個學(xué)院在今年新增一個相對固定的社會實踐基地，尤其是就業(yè)創(chuàng)業(yè)類社會實踐基地。

3．加強調(diào)研，務(wù)求實效。要加強前期調(diào)研，掌握基層需求，根據(jù)需求進行活動籌劃和團隊組建�；顒忧耙�加強培訓(xùn)，幫助大學(xué)生在思想上、心理上、專業(yè)上、身體上做好準備�；顒悠陂g，堅持求真務(wù)實，力戒形式主義，要針對需求開展服務(wù)，切實幫助群眾解決實際困難，切實為群眾帶去實惠。

4．加強宣傳，樹立品牌。各級團學(xué)組織要通過校內(nèi)報刊、廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)和工作簡報，積極主動地開展宣傳工作。要充分利用校外媒體，尤其要善于利用微博（“青春三下鄉(xiāng)”微博群號：614720，“青春三下鄉(xiāng)”微博公共主頁：weibo.com/sanxiaxiang）、博客、論壇、移動媒體等新媒體力量，通過文字、圖片、視頻等方式，及時將社會實踐中的所見所聞、所思所為進行展示、分享，擴大品牌影響力。學(xué)生返校后，各學(xué)院團委要認真做好暑期社會實踐團隊的總結(jié)交

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流工作，以“實踐歸來話成就”等形式多樣的主題活動，交流心得體會，樹立先進典型，擴大教育成果。

特此通知。

附件：（下載）

一、201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐活動項目申報書二、201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐活動學(xué)院組建團隊登記表三、201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐活動參考內(nèi)容四、201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐活動項目匯總表

五、201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐活動學(xué)校組建團隊資助辦法

共青團蘭州大學(xué)委員會

二○一一年六月二十二日

主題詞：社會實踐項目申報通知共青團蘭州大學(xué)委員會辦公室201*年6月22日印發(fā)

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201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐活動參考內(nèi)容

在今年的暑期社會實踐中，校團委擬定了部分重點參考內(nèi)容，供大家參考。1.“追尋紅色足跡”實踐服務(wù)活動。圍繞紀念建黨90周年，組織學(xué)生開展尋訪老黨員（老紅軍）、探尋革命遺跡等歷史回顧、記錄類活動，參觀革命歷史紀念館、走訪愛國主義教育基地、接受革命傳統(tǒng)教育，結(jié)合學(xué)習黨史的研究課題開展實地調(diào)查研究活動，在尋訪、考察過程中為老黨員（老紅軍）提供各種志愿服務(wù)。

2.“十二五”規(guī)劃宣講考察。深入基層，考察了解國情民情，充分認識“十一五”時期我國經(jīng)濟社會發(fā)展的巨大成就，向基層干部群眾廣泛宣傳“十二五”規(guī)劃的主題主線、目標任務(wù)和當?shù)亟?jīng)濟社會發(fā)展的具體規(guī)劃和舉措，發(fā)揮統(tǒng)一思想、鼓舞精神、凝聚力量的積極作用。發(fā)揮知識技能優(yōu)勢，為基層經(jīng)濟發(fā)展方式轉(zhuǎn)變、產(chǎn)業(yè)布局調(diào)整、城鎮(zhèn)建設(shè)規(guī)劃、社會管理改進等提供智力支持和服務(wù)，為各地“十二五”建設(shè)開好局、起好步作一些力所能及的貢獻。

3.文化下鄉(xiāng)。組織學(xué)生文藝團隊到農(nóng)村、到社區(qū)進行文藝演出，豐富基層群眾的文化生活。圍繞紀念建黨90周年，在基層開展“黨史我來講”、“家鄉(xiāng)美走進農(nóng)村基層黨組織”攝像采訪報道、“愛國歌曲大家唱”等活動。整合社會資源開展圖書捐贈活動，鞏固鄉(xiāng)村圖書站（室）建設(shè)，通過開展讀書活動和文明新風宣傳，傳播科學(xué)知識、倡導(dǎo)健康生活方式。

4.醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)。結(jié)合當前城鎮(zhèn)及農(nóng)村醫(yī)療衛(wèi)生實際，廣泛開展流行性疾病防治宣傳、基本醫(yī)療衛(wèi)生知識普及等活動，提高群眾的防病、治病的意識；為農(nóng)民進行健康普查和常見病治療，結(jié)合基層實際需求培訓(xùn)當?shù)蒯t(yī)務(wù)人員，捐送部分藥品和醫(yī)療器械。組織學(xué)生在農(nóng)村基層廣泛宣傳201*年新醫(yī)改方案，幫助農(nóng)民全面了解新型農(nóng)村合作醫(yī)療改革的政策和具體內(nèi)容。

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5.環(huán)境保護實踐服務(wù)行動。組織大學(xué)生針對實踐地生態(tài)環(huán)境現(xiàn)狀開展科學(xué)考察和調(diào)查研究，開展環(huán)保知識宣傳等活動。

6．地方經(jīng)濟服務(wù)。組織學(xué)生深入農(nóng)村，深入基層，開展有利于地方經(jīng)濟建設(shè)的服務(wù)活動，尤其鼓勵博士生和碩士生組建專業(yè)優(yōu)勢互補實踐服務(wù)團，充分發(fā)揮高學(xué)歷青年學(xué)生的人才技術(shù)優(yōu)勢，為地方經(jīng)濟建設(shè)貢獻力量。

7．大學(xué)生志愿服務(wù)。組織學(xué)生深入社區(qū)、農(nóng)村，開展各類服務(wù)活動，如科技支農(nóng)、法律咨詢、健康義診、教育幫扶等。

8.大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)。引導(dǎo)和鼓勵大學(xué)生開展有關(guān)就業(yè)創(chuàng)業(yè)的調(diào)研工作和實踐活動，組織學(xué)生深入企業(yè)進行參觀交流和就業(yè)見習等活動；不斷提高學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)技能，轉(zhuǎn)變學(xué)生就業(yè)觀念，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)業(yè)意識，為青年學(xué)生就業(yè)和創(chuàng)業(yè)打下良好的基礎(chǔ)。

9.大學(xué)生校際交流。組織學(xué)生赴其他高校進行參觀、交流、學(xué)習等，增進對校園文化及人文知識的了解，開闊視野，培養(yǎng)愛校、榮校情懷。

10.大學(xué)生骨干培養(yǎng)行動。舉辦“大學(xué)生骨干培養(yǎng)訓(xùn)練營”，合理設(shè)計訓(xùn)練項目，推進素質(zhì)拓展，進一步鍛煉學(xué)生骨干的組織能力和協(xié)調(diào)能力，使他們在活動中加強交流，提高能力，增進友誼。

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201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐活動程序

一、確定實踐課題和活動計劃

選定活動內(nèi)容,確定實踐課題和活動計劃。二、組建團隊

實踐團隊要求有8至10人組成,可跨年級、跨專業(yè)、跨學(xué)院組隊,但應(yīng)有一名指導(dǎo)老師。組建的實踐團隊活動時間應(yīng)不少于10天,在活動中統(tǒng)一服裝并有團隊旗。經(jīng)校團委批準立項的團隊的指導(dǎo)單位為團隊負責人所在的學(xué)院團委。鼓勵以班級或團支部為單位組團。鼓勵碩士生、博士生組建社會實踐團隊,在經(jīng)費支持上適當向博士團、碩士團傾斜。三、落實實踐地點

團隊根據(jù)事先設(shè)計的實踐內(nèi)容和團隊的實際情況自行尋找實踐地點。團隊負責人在所在學(xué)院團委開具有關(guān)證明,然后自行與實踐地聯(lián)系。四、項目申報

在校團委網(wǎng)頁上下載《201*蘭州大學(xué)年暑期社會實踐活動項目申報表》,填好有關(guān)內(nèi)容。征得學(xué)院團委同意并簽字,蓋章后在規(guī)定時間內(nèi)將《201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐項目申報表》上報到學(xué)院團委,由學(xué)院團委匯總報至校團委實踐部。五、項目審核

校團委根據(jù)各團隊申報情況,對申報項目進行審核,7月3日最終確定并公布校團委立項的團隊。六、辦理保險

經(jīng)學(xué)校立項批準參加社會實踐的團隊必須為所有隊員辦理保險方能參與實踐,不辦理保險的實踐團隊取消立項資格。校團委將聯(lián)系保險公司到學(xué)校為同學(xué)辦理保險。七、實踐培訓(xùn)

各團隊的實踐培訓(xùn)由校團委和各學(xué)院團委共同實施,校團委負責對所有立項

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團隊負責人的培訓(xùn),各學(xué)院團委負責對本學(xué)院團委所指導(dǎo)實踐團隊所有成員的培訓(xùn)。

八、出征儀式

各學(xué)院團委組織本學(xué)院的社會實踐出征儀式,各立項團隊根據(jù)自身情況亦可組織本團隊的出征儀式。九、開展實踐

暑期,各團隊根據(jù)計劃自行奔赴實踐地開展活動(先行墊付經(jīng)費)。各指導(dǎo)單位要及時對所指導(dǎo)的團隊實踐全過程追蹤并進行指導(dǎo),安排聯(lián)絡(luò)員與團隊進行聯(lián)絡(luò),確保實踐團隊安全順利完成實踐。十、宣傳工作

在實踐開展期間,要積極聯(lián)系校外媒體做宣傳報道,若有地,州,市級媒體報道本實踐團隊活動情況的,校團委將給與獎勵。各實踐團隊要在活動期間或結(jié)束后及時向校團委實踐部至少提交一篇實踐綜合通訊稿(郵箱:shsj@lzu.edu.cn),并及時反饋團隊實踐信息。若有較好實踐新聞素材,可向蘭州大學(xué)新聞中心(news@lzu.edu.cn)投稿。尤其要善于利用微博（“青春三下鄉(xiāng)”微博群號：614720，“青春三下鄉(xiāng)”微博公共主頁：weibo.com/sanxiaxiang）、博客、論壇、移動媒體等新媒體力量，通過文字、圖片、視頻等方式，及時將社會實踐中的所見所聞、所思所為進行展示、分享，擴大品牌影響力。十一、成果展示交流

鼓勵各實踐團隊在開學(xué)后自主舉辦形式多樣的成果展示交流活動,各學(xué)院團委召開實踐團隊報告會和經(jīng)驗交流會。十二、總結(jié)工作

實踐結(jié)束后各團隊對實踐活動作全面總結(jié),將團隊社會實踐總結(jié)報告、課題成果(社會調(diào)查報告或論文等)、成員個人小結(jié)、實際參加實踐人員名單、展板文字稿、活動照片、PPT等材料上報校團委實踐部。校團委對各團隊實踐工作進行認真

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評估,并統(tǒng)一組織全校的社會實踐成果展和報告會。十三、評優(yōu)表彰

10月初,校團委將根據(jù)各團隊實踐情況,依據(jù)蘭州大學(xué)暑期社會實踐評優(yōu)的有關(guān)辦法進行評優(yōu),并召開表彰大會。十四、經(jīng)費資助

11月,校團委實踐部對準予立項的團隊的活動效果和實踐成果進行評估,并按照資助辦法確定各團隊的經(jīng)費資助數(shù)額,各團隊等候通知到財務(wù)處領(lǐng)取社會實踐資助經(jīng)費。十五、編輯材料

校團委實踐部將獲獎的優(yōu)秀調(diào)查報告編輯成冊,在校內(nèi)外進行交流。

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201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐活動學(xué)校組建團隊

資助辦法

為支持和鼓勵廣大學(xué)生積極參與我校201*年暑期社會實踐活動，校團委將向批準立項的學(xué)校組建的暑期社會實踐團隊提供部分資助作為活動經(jīng)費。其具體資助方法如下：

一、資助原則

1．采取校團委和個人（或團隊）共同出資的方式籌集實踐活動經(jīng)費。每支實踐團隊資助金額最高為1200元。

2．鼓勵各實踐團隊與社會有關(guān)單位進行實踐項目合作并籌集實踐經(jīng)費，鼓勵各實踐團隊尋求社會贊助籌集實踐經(jīng)費。

3．團隊開展實踐活動時應(yīng)先行墊付實踐經(jīng)費，校團委對各團隊實踐工作總體評估合格后方可領(lǐng)取校團委資助的部分實踐經(jīng)費。

4．立項后的各社會實踐團隊必須為參加實踐的隊員購買保險，校團委資助的經(jīng)費中已包含為隊員購買保險的費用。

一、資助經(jīng)費計算方法1．資助金額：

資助金額=總分數(shù)×分值（1元/分）2．分數(shù)計算：

總分數(shù)＝保險費分數(shù)+交通分數(shù)＋住宿分數(shù)＋團隊活動效果及調(diào)研報告評估分數(shù)

（1）保險費分數(shù)=團隊人數(shù)×10（團隊人數(shù)超過10人按10人計，以下同）（2）交通分數(shù)=團隊人數(shù)×2×區(qū)域分值區(qū)域分值：①5分：蘭州市

②10分：甘肅（除蘭州市）、青海、寧夏、陜西③15分：四川、重慶、內(nèi)蒙古、山西、河南

④20分：貴州、湖南、江西、浙江、上海、江蘇、安徽、湖北、天津、北京、河北、山東

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⑤25分：黑龍江、吉林、遼寧、新疆、西藏、云南、廣西、廣東、福建、海南、港澳臺

（3）住宿分數(shù)=團隊人數(shù)×20

（4）團隊活動效果及調(diào)研報告評估分數(shù)

團隊活動效果及調(diào)研報告評估分數(shù)的確定在暑期社會實踐結(jié)束后，由校團委實踐部組織有關(guān)人員對各實踐團隊的活動效果及調(diào)研報告進行評估，評估等級分為A、B、C、D、E、F六個等級，F(xiàn)為不合格。對應(yīng)相應(yīng)的分數(shù)，A：600分、B：400分、C：300分、D：200分、E：100分、F：0分。其中A級不能超過30%。

團隊活動效果及調(diào)研報告評估依據(jù)：社會服務(wù)效果、調(diào)研報告的質(zhì)量和價值、實踐項目的社會影響、指導(dǎo)老師是否隨隊、實踐地反饋意見、立項申報材料、總結(jié)材料完整齊全、校內(nèi)外各類新聞媒體的宣傳情況、上交圖片質(zhì)量和數(shù)量、是否拍有DV等。

二、資助經(jīng)費確認和發(fā)放

1．資助經(jīng)費最終確認：校團委實踐部根據(jù)團隊實踐前是否認真準備，實踐中是否認真完成既定目標，實踐后是否及時上交相應(yīng)實踐材料及資助計算各項標準等內(nèi)容最終確定實踐團隊資助。

2．若發(fā)現(xiàn)以下情況，取消該團隊全部資助經(jīng)費。（1）團隊虛報項目或立項后未實地進行實踐活動。（2）社會實踐活動效果較差，在實踐當?shù)卦斐蓯毫佑绊憽＃?）社會實踐調(diào)研報告中剽竊他人成果，數(shù)字和內(nèi)容虛假。

（4）團隊中有實踐隊員因故未參加實地實踐而未向?qū)W院團組織和校團委實踐部報告的。

（5）提供的活動照片不能反映本團隊參加實地實踐活動的有關(guān)信息，不能反映全體團隊成員實踐情況的。

3．資助發(fā)放：校團委實踐部根據(jù)實踐后最終確認的資助金額，在我校社會實踐總結(jié)表彰活動結(jié)束后向?qū)嵺`團隊發(fā)放資助經(jīng)費。具體發(fā)放時間另行通知。

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201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐團隊指導(dǎo)單位職責

校團委負責統(tǒng)籌201*年學(xué)生暑期社會實踐組織工作以及相關(guān)的管理、協(xié)調(diào)、服務(wù)等工作,包括社會實踐啟動宣傳,團隊立項及經(jīng)費審批,實踐前期培訓(xùn),社會實踐出征儀式,團隊安全管理,團隊成果展示及評獎評優(yōu),上級團組織獎項申報等。201*年學(xué)生暑期社會實踐學(xué)生立項團隊的指導(dǎo)單位是團隊負責人所在學(xué)院團委。

實踐團隊指導(dǎo)單位具體負責以下事項:

1.制定本單位所指導(dǎo)團隊的社會實踐總體方案；2.指導(dǎo)團隊聯(lián)系實踐地,制定科學(xué)合理的實踐方案；3.指導(dǎo)實踐團隊參與立項,并對立項申報材料進行審核；4.組織開展實踐團隊培訓(xùn),對參與實踐的同學(xué)進行安全教育；

5.指定暑期安全聯(lián)絡(luò)員,負責暑假期間實踐團隊的聯(lián)絡(luò)工作,確保團隊安全；6.對實踐團隊在實踐地的活動給予全程指導(dǎo),與實踐地保持密切聯(lián)系；

7.對團隊開展實踐情況以及實踐過程中涌現(xiàn)的先進個人與優(yōu)秀事跡進行宣傳報道；

8.督促實踐團隊提交實踐成果；

9.指導(dǎo)實踐團隊開展報告會,成果展等風采展示活動,集中展示實踐成果；10、指導(dǎo)實踐團隊與個人積極準備成果材料,申報各種獎項。11、籌集資金支持學(xué)院組建團隊開展活動。

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201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐團隊守則

1.暑期社會實踐活動實行團隊負責人責任制,各團隊設(shè)負責人一名。2.各團隊負責人在申報立項,領(lǐng)取經(jīng)費,開展實踐和總結(jié)工作中全權(quán)負責。3.各團隊實踐完畢后,在規(guī)定時間內(nèi)向團委實踐部提交活動總結(jié),實踐成果,展板文字稿,團隊成員個人感想(每人一份)和實踐反饋表等材料。

4.各團隊成員應(yīng)尊重整個團隊的安排,認真完成各項實踐任務(wù),不擅自行動,對自己的行動負責。

5.各團隊成員應(yīng)積極的對實踐活動提出自己的意見和看法。

6.各團隊成員如遇意外情況需退出實踐活動,應(yīng)向負責人提出書面申請,批準后方可離隊。負責人應(yīng)在實踐活動結(jié)束后將具體情況上報團委,在實踐中若有兩人以上退出實踐活動,則視為該團隊自動放棄實踐項目,不參加實踐后續(xù)事宜,并不予資助團隊活動經(jīng)費。

7.各團隊成員應(yīng)衣著得體,舉止文明,謙虛有禮。8.各團隊成員應(yīng)遵紀守法,維護學(xué)校的聲譽和形象。

9.各團隊負責人應(yīng)組織好團隊完成學(xué)校和接待單位交給的任務(wù)。

10.各團隊領(lǐng)隊應(yīng)妥善處理團隊內(nèi)的分歧,遇意外事件及時采取措施,保證團隊的團結(jié)和實踐活動的順利進行。

11.各團隊內(nèi)各項事務(wù)應(yīng)由集體討論決定,統(tǒng)一意見后貫徹民主集中制原則。12.各團隊應(yīng)本著節(jié)約合理的原則辦好有關(guān)事宜。

13.各團隊須尊重接待單位的協(xié)調(diào)安排,不得擅自向當?shù)亟M織提無理要求。14.各團隊不能隨意接受貴重禮品。15.本守則的最終解釋權(quán)歸校團委。

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201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐安全注意事項

一、實踐活動中可能出現(xiàn)的問題

1.活動過程中,個別同學(xué)因?qū)Ξ數(shù)貧夂蚝偷貐^(qū)環(huán)境的不適應(yīng)而導(dǎo)致暈厥或者突發(fā)疾病,或者因被蛇和蚊蟲叮咬等原因?qū)е碌膫�害�?/p>

2.在活動期間不慎被盜被搶,以及可能遭受到人身傷害。3.實踐成員遭遇交通事故。

4.活動時接近危險設(shè)施或到危險地段。

5.時踐成員與社會人員發(fā)生糾紛，身體受傷。6.實踐成員因種種原因,無法與其取得聯(lián)系。

7.參與大型社會活動時,人群發(fā)生擁擠,踩踏并可能由此產(chǎn)生傷害。8.活動中發(fā)生火災(zāi)等突發(fā)事件。

二、應(yīng)對措施

1.外出活動時,實踐成員應(yīng)掌握基本的生理衛(wèi)生常識和相應(yīng)的急救知識,隨身攜帶常用應(yīng)急藥物;在遭遇此類非人為性的突發(fā)事件時,保持冷靜并進行適當?shù)奶幚?如果情況嚴重及時送往醫(yī)院診治。另外在實踐期間,注意搞好個人衛(wèi)生。2.增強實踐成員的安全自衛(wèi)意識,保持一定的警惕心理,保管好個人貴重財物;同時在實踐中減少單獨活動和夜間活動,盡量采取小組活動的形式,活動行程應(yīng)及時向團隊報告,不單獨到陌生或者荒僻的地方。遭遇偷竊,搶劫以及其他意外傷害,應(yīng)保持冷靜,靈活應(yīng)對,以保證自身安全為前提,并及時報案。

3.加強實踐成員的交通安全意識,交通事故發(fā)生后應(yīng)盡快將傷者送往醫(yī)院,并注意保護現(xiàn)場,及時向相關(guān)交通部門報告。

4.活動期間盡量遠離危險設(shè)施或到危險地段,如果需要接觸時,必須有專業(yè)人士陪同,并做好安全防范措施。

5.在公共場合注意自身言行舉止的得體,盡量避免與人爭執(zhí),采取克制忍讓的態(tài)度。如與社會人員之間發(fā)生爭吵甚至斗毆,現(xiàn)場同學(xué)應(yīng)盡快及時制止,防止事態(tài)惡化;如不聽勸阻,應(yīng)迅速聯(lián)系公安部門共同處理。

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6.與所在學(xué)院或校團委實踐部保持信息溝通渠道的通暢。

7.盡量避免到人群擁擠的地方,在公共場所或參加大型活動保持秩序,注意自我保護,在踩踏事故受傷后及時送往醫(yī)院。

8.掌握基本安全常識,不到有安全隱患的場所,如發(fā)生火災(zāi)等災(zāi)害,一切以保障人員安全為第一位,及時組織人員疏散逃生,同時通知相關(guān)部門。

三、團隊責任

各實踐團隊必須嚴格遵照以下說明:

1.出發(fā)前,應(yīng)再次與實踐地聯(lián)系,確保所有安排(如食宿交通)都已妥當。2.出發(fā)前,應(yīng)辦理好在實踐地活動所需的必要證件和證明。

3.出發(fā)之前充分考慮到可能出現(xiàn)的安全情況,組織學(xué)習基本安全問題的預(yù)防措施以及應(yīng)對技巧,熟悉當?shù)亓曀缀蜌v史地理等情況,并根據(jù)自身的具體情況做出相應(yīng)的應(yīng)急準備。

4.實踐過程中,強調(diào)組織紀律性,成員要聽從領(lǐng)隊老師或者負責人的指揮,負責人應(yīng)與每名隊員隨時保持聯(lián)系。

5.整個活動過程中,隊員們應(yīng)互相關(guān)心,互相幫助。遇到突發(fā)事件,應(yīng)該沉著冷靜,共同解決。

6.對于因為個人不注意日常安全引起的事故,一切后果由個人承擔。

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201*年蘭州大學(xué)暑期社會實踐團隊宣傳要求

實踐團隊應(yīng)該積極提高宣傳成效,在活動過程當中自覺、主動、恰當?shù)貙�實踐團隊進行宣傳。

1.在實踐出發(fā)前應(yīng)該根據(jù)團隊自身情況和實踐地情況制訂全程宣傳方案。2.實踐團隊應(yīng)主動和地方媒體取得聯(lián)系，爭取媒體對實踐活動進行報道。媒體進行錄像采訪的,盡量拿到備份錄像帶或備份光盤。

3.實踐團隊在地方和當?shù)卣��?企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)接觸的過程中,可以主動邀請對方題詞或寄語。

4.實踐團隊在實踐過程中應(yīng)該保存活動照片。條件允許的團隊可以拍攝DV或錄像。

5.實踐團隊在實踐過程應(yīng)該積極地發(fā)現(xiàn)先進事跡和個人,樹立典型,予以宣傳。6.實踐團隊在實踐過程中,可以及時將團隊活動情況反饋給學(xué)校,如向蘭州大學(xué)新聞中心發(fā)送新聞素材(新聞中心郵箱:news@lzu.edu.cn)；或者將要報道的內(nèi)容發(fā)給團委實踐部,實踐部將有選擇地將一些素材推薦給相關(guān)媒體(實踐部郵箱:shsj@lzu.edu.cn)。

7.實踐結(jié)束后充分總結(jié)實踐活動,寫出新聞報道稿,在校廣播電臺,校內(nèi)報紙,校內(nèi)網(wǎng)站上集中反映本團隊的活動開展情況。

8.上述各種媒體報道素材,領(lǐng)導(dǎo)題詞,照片,DV光盤等,應(yīng)該妥善收集,保管,暑假結(jié)束后交實踐部備案。

9.社會實踐報道媒體:甘肅電視臺、蘭州電視臺及實踐地當?shù)仉娨暸_和廣播站；《甘肅日報》、《蘭州日報》、《蘭州晨報》、《蘭州晚報》、《西部商報》及實踐地當?shù)貓蠹埫襟w;省級以上新聞媒體;各級各類網(wǎng)站。

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各團隊實踐結(jié)束后要上交的材料

一、總結(jié)材料

上交的實踐總結(jié)材料由以下幾部分組成:封面、目錄、團隊成員簡介、實踐圖片(打印版)、團隊實踐總結(jié)、實踐課題成果(調(diào)查報告或論文)、個人實踐感想(體會)、媒體報道情況以及團隊需要補充的其它材料。按照以上順序A4幅裝訂成冊。上交文字版的同時上交Word電子版。

1.封面格式(風格自行設(shè)計),但應(yīng)反映如下內(nèi)容:蘭州大學(xué)********暑期社會實踐團實踐總結(jié)材料(豎排)*********(團隊成員姓名)二一一年*月

2.實踐圖片(打印版),每頁排六張,最少3頁,每張圖片應(yīng)有相應(yīng)解釋說明,打印成黑白,彩色均可。

3.團隊實踐總結(jié)一份，團隊成員個人實踐感想（體會）每人一份。(1)團隊實踐總結(jié)由團隊成員共同完成,不少于3000字。參加社會實踐的成員須每人需完成一份個人感想(體會)。

(2)團隊總結(jié)格式(字體,字號自行設(shè)計,排版要美觀大方)******(題目)

蘭州大學(xué)********暑期社會實踐團(正文)

(3)成員個人感想(體會):******(題目)***(作者)(正文)

4.實踐課題成果(社會調(diào)查報告或社會調(diào)查論文)：至少提交一篇,最好團隊成員共同完成。實踐論文按標準論文格式用計算機排版,打印一律用A4打印紙。5.媒體報道情況：若有媒體報道,請簡要寫出媒體報道情況,附上報紙復(fù)印件,網(wǎng)頁截屏,電視廣播報道記錄。

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二、按統(tǒng)一要求撰寫的團隊展板文字稿(字數(shù)控制在500字左右,需要概括性強,有簡潔明了的標題,能重點反映團隊的活動情況、成績和效果,只需Word電子版)。

三、10張能反映團隊活動內(nèi)容的較有代表性的活動數(shù)碼照片。照片以JPEG格式保存在文件夾中,文件夾命名為"照片"。要求照片比較清晰,分辨率在1280×960以上,只需電子版,每張圖片應(yīng)有相應(yīng)解釋說明。照片能直觀反映團隊活動內(nèi)容,能夠突出團隊旗或蘭州大學(xué)標識,突出大部分團隊成員的活動情況(注意是大部分團隊成員正在進行活動時的照片,要有代表意義,團隊所有成員合影只需一張),不接受個人照,風景照,實物照和與實踐隊員不在其中的與實踐毫無關(guān)系的照片。如果拍攝DV或錄像,請刻成光盤上交。

四、團隊社會實踐PPT(電子稿)。文字和圖片相配,反映團隊整體情況,不少于10頁。

五、各實踐團隊認為特別有意義、有價值、需要上交的其他資料。

材料上交截止期限:201*年9月8日,逾期視為未完成實踐任務(wù),取消對該團隊的全部經(jīng)費資助。

上交地點:團隊負責人所在學(xué)院團委

各學(xué)院團委收齊所指導(dǎo)的全部實踐團隊的材料(包括文字版和電子版)后,于201*年9月7日前報至校團委實踐部。

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社會實踐總結(jié)的寫作方法

“社會實踐總結(jié)報告”應(yīng)該包括以下幾部分:1.標題：觀點式標題。例如：

“艱辛知人生實踐長才干”蘭州大學(xué)********暑期社會實踐團總結(jié)報告2.前言：寫出社會實踐的參加者、實踐的主題、時間、地點。然后用“現(xiàn)將此次實踐活動總結(jié)如下”等語言將文章過渡到正文。

3.正文：寫實踐總結(jié)應(yīng)根據(jù)要求,寫出想要總結(jié)的內(nèi)容,例如:活動情況,成績和收獲,經(jīng)驗體會,理性思考,存在問題等。

4.結(jié)語：可以寫出對此次活動的意見或建議。

應(yīng)該注意的是,寫作時可以按以上幾部分構(gòu)思,但行文時不要寫上“前言”、“正文”、“結(jié)語”等詞語；可以寫段落標題,如“基本情況”、“主要成績”、“幾點思考”、“問題和建議”等。

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大學(xué)生社會實踐調(diào)查報告寫作方法

一、調(diào)查報告的含義

調(diào)查報告又叫調(diào)查研究報告,應(yīng)該說后者是它更準確的名稱。因為它不僅是調(diào)查的產(chǎn)物,更是研究的產(chǎn)物。調(diào)查報告主要功能是搜集情況,并通過對調(diào)查所得情況的深入研究,提出一定的見解。因此調(diào)查報告是根據(jù)某一特定目的,運用辯證唯物論的觀點,對某一事務(wù)或某一問題進行深入,細致,周密的調(diào)查研究和綜合分析后,將這些調(diào)查和分析的結(jié)果系統(tǒng)地,如實地整理成書面文字的一種文體。如考察報告,調(diào)研報告及××調(diào)查等都是常見的調(diào)查報告體裁。二、調(diào)查報告的特點(一)真實性

真實性是調(diào)查報告首要的,最大的特點。所謂真實性,就是尊重客觀事實,靠事實說話。這一特點要求調(diào)研人員必須樹立嚴謹?shù)目茖W(xué)態(tài)度,認真求實的精神,徹底拋棄"假大空"的虛偽作風,不僅報喜,還要報憂,不僅要充分肯定工作成績,還要準確反映工作中存在的問題。只有嚴謹?shù)目茖W(xué)態(tài)度,才能寫出真實可靠,對工作具有指導(dǎo)意義的調(diào)查報告。(二)針對性

這是調(diào)查報告所具有的第二個顯著特點,這是由具有很強的工作針對性所決定的。一般來說一項調(diào)查研究工作,特別是大型調(diào)查研究,要花費較大的時間,人力和物力,不是隨意組織進行的,而是針對一些較為迫切的實際情況,解決某些實際問題而進行的。因此調(diào)查研究就具有很強的針對性,在調(diào)查報告的寫作上,必須中心突出,明確提出所針對的問題,明確交待這一問題所獲得的事實材料,分析出問題的癥結(jié)所在,提出具體可行的建議和對策。(三)典型性

典型性是指在調(diào)查報告的寫作過程中所采用的事實材料要具有代表性,以及所揭示的問題帶有普遍性。這種典型特點在總結(jié)經(jīng)驗和反映典型事件的典型調(diào)查中表現(xiàn)的尤為突出。(四)系統(tǒng)性

調(diào)查報告的系統(tǒng)性或完整性是指由調(diào)查材料所得出的結(jié)論,必須是具有說服力,把被調(diào)查的情況完整地,系統(tǒng)地交待清楚。不能只擺出結(jié)論,而疏漏交待事實過程和

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必須的環(huán)節(jié)。因為這樣的疏忽勢必造成不嚴密,根據(jù)不足以及不足以令人信服的印象。這里所說的系統(tǒng)性和完整性,并不是要求在調(diào)查報告的寫作過程中,事無巨細,面面俱到,而是抓住事物的本質(zhì)和主要方面,寫出結(jié)論的推理過程。

總的來說,調(diào)查報告就是論證系統(tǒng),邏輯嚴密,擺事實,講道理,具有強烈的說服力,從而使之成為科學(xué)決策的可靠資料。三、調(diào)查報告的類型

從內(nèi)容性質(zhì)分,調(diào)查報告有以下六種：

(一)專題型調(diào)查報告。專題型調(diào)查報告,就是側(cè)重某個問題進行較深入的調(diào)查后形成的報告,這類報告一般常常在標題上反映出來。它能及時揭露現(xiàn)實生活中的矛盾,反映群眾的意見和要求,研究急需解決的具體的實際問題,并根據(jù)調(diào)查的結(jié)果提出處理意見,或者對策,或是建議。

(二)綜合型調(diào)查報告。它是以綜合調(diào)查眾多的對象及其基本情況為內(nèi)容,作全面系統(tǒng)的調(diào)查和反映的報告。具有全面,系統(tǒng),深入和篇幅較長的特點。它與專題調(diào)查報告的主要區(qū)別點就在于它的綜合性上。它使讀者可以從報告中看到事物的相對完整的"鳥瞰圖"

(三)理論研究型調(diào)查報告。這是以學(xué)術(shù)研究為目的而撰寫的報告,它以收集,分類,整理資料并提出問題,報告結(jié)論為特點,大多發(fā)表在學(xué)術(shù)刊物上,或載于學(xué)術(shù)著作中。

(四)實際建議型調(diào)查報告。這是由于實際工作需要而寫的調(diào)查報告,其主要內(nèi)容是為預(yù)測,決策,制定政策,處理問題等進行調(diào)查所獲得的材料及有關(guān)的建議。(五)歷史情況型調(diào)查報告。這是根據(jù)需要以歷史情況為對象進行調(diào)查而形成的調(diào)查報告。它可以供人們了解某一事物或問題的歷史資料和歷史真相。

(六)現(xiàn)實情況型調(diào)查報告。它是以正在發(fā)生,發(fā)展的一些現(xiàn)實生活為對象進行調(diào)查后所形成的調(diào)查報告。人們可以通過它了解和認識某些事物和問題的客觀現(xiàn)實情況,以作為其它認識活動的依據(jù)或參考。

另外,有些調(diào)查報告可以是以上幾種類型的結(jié)合形式。四、調(diào)查報告的寫法

不同類型的調(diào)查報告,具體內(nèi)容有所不同。但基本寫法是相通的。調(diào)查報告的寫作方法,一是熟悉調(diào)查報告的結(jié)構(gòu)特點;二要把握調(diào)查報告的寫作程序。

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(一)調(diào)查報告的結(jié)構(gòu):一般來說,調(diào)查報告的內(nèi)容大體有:標題,導(dǎo)語,概況介紹,資料統(tǒng)計,理性分析,總結(jié)和結(jié)論或?qū)Σ?建議,以及所附的材料等。由此形成的調(diào)查報告結(jié)構(gòu),就包括標題,導(dǎo)語,正文,結(jié)尾和落款。

1.標題。調(diào)查報告的標題有單標題和雙標題兩類。所謂單標題,就是一個標題。其中又有公文式標題和文章式標題兩種。公文標題為"事由+文種"構(gòu)成,如《甘肅省農(nóng)村中小學(xué)代課教師生存狀況的調(diào)查報告》。文章式標題,如《甘肅省的民辦高�！�;其二是標明作者通過調(diào)查所得到的觀點的標題,如《調(diào)整教育政策,增加教育投入》。所謂雙標題,就是兩個標題,即一個正題,一個副題。如《為了造福子孫后代--××縣退耕還林調(diào)查報告》。

2.導(dǎo)語。又稱引言。它是調(diào)查報告的前言,簡潔明了地介紹有關(guān)調(diào)查的情況,或提出全文的引子,為正文寫作做好鋪墊。常見的導(dǎo)語有:①簡介式導(dǎo)語。對調(diào)查的課題,對象,時間,地點,方式,經(jīng)過等作簡明的介紹;②概括式導(dǎo)語。對調(diào)查報告的內(nèi)容(包括課題,對象,調(diào)查內(nèi)容,調(diào)查結(jié)果和分析的結(jié)論等)作概括的說明；③交代式導(dǎo)語。即對課題產(chǎn)生的由來做簡明的介紹和說明。

3.正文。正文是調(diào)查報告的主體。它對調(diào)查得來的事實和有關(guān)材料進行敘述,對所做出的分析,綜合進行議論,對調(diào)查研究的結(jié)果和結(jié)論進行說明。正文的結(jié)構(gòu)有不同的框架。①根據(jù)邏輯關(guān)系安排材料的框架有:縱式結(jié)構(gòu),橫式結(jié)構(gòu),縱橫式結(jié)構(gòu)。這三種結(jié)構(gòu),以縱橫式結(jié)構(gòu)常為人們采用。②按照內(nèi)容表達的層次組成的框架有:“情況--成果--問題--建議”式結(jié)構(gòu),多用于反映基本情況的調(diào)查報告；“成果--具體做法--經(jīng)驗”式結(jié)構(gòu),多用于介紹經(jīng)驗的調(diào)查報告；“問題--原因--意見或建議”式結(jié)構(gòu),多用于揭露問題的調(diào)查報告；“事件過程--事件性質(zhì)結(jié)論--處理意見”式結(jié)構(gòu),多用于揭示案件是非的調(diào)查報告。

4.結(jié)尾。結(jié)尾的內(nèi)容大多是調(diào)查者對問題的看法和建議,這是分析問題和解決問題的必然結(jié)果。調(diào)查報告的結(jié)尾方式主要有補充式,深化式,建議式,激發(fā)式等。(二)調(diào)查報告的寫作程序調(diào)查報告寫作要經(jīng)過以下五個程序:1.確定主題

主題是調(diào)查報告的靈魂,對調(diào)查報告寫作的成敗具有決定性的意義。因此,確定主題要注意:①報告的主題應(yīng)與調(diào)查主題一致。②要根據(jù)調(diào)查和分析的結(jié)果,重新確定主題。③主題宜小,且宜集中。④與標題協(xié)調(diào)一致,避免文題不副。

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2.取舍材料

對經(jīng)過統(tǒng)計分析與理論分析所得到的系統(tǒng)的完整的"調(diào)查資料",在組織調(diào)查報告時仍需精心選擇,不可能也不必都寫上報告,要注意取舍。如何選擇材料呢一是選取與主題有關(guān)的材料,去掉無關(guān)的,關(guān)系不大的,次要的,非本質(zhì)的材料,使主題集中,鮮明,突出;二是注意材料點與面的結(jié)合,材料不僅要支持報告中某個觀點,而且要相互支持,形成面上的"大氣";三是在現(xiàn)有有用的材料中,要比較,鑒別,精選材料,選擇最好的材料來支持作者的意見,使每一材料以一當十。3.布局和擬定提綱

這是調(diào)查報告構(gòu)思中的一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)。布局就是指調(diào)查報告的表現(xiàn)形式,它反映在提綱上就是文章的"骨架"。擬定提綱的過程實際上就是把調(diào)查材料進一步分類,構(gòu)架的過程。構(gòu)架的原則是:"圍繞主題,層層進逼,環(huán)環(huán)相扣"。提綱或骨架的特點是它的內(nèi)在的邏輯性,要求必須綱目分明,層次分明。

調(diào)查報告的提綱有兩種,一種是觀點式提綱,即將調(diào)查者在調(diào)查研究中形成的觀點按邏輯關(guān)系一一地列寫出來。另一種是條目式提綱,即按層次意義表達上的章,節(jié),目,逐一地一條條地寫成提綱。也可以將這兩種提綱結(jié)合起來制作提綱。4.起草報告

這是調(diào)查報告寫作的行文階段。要根據(jù)已經(jīng)確定的主題,選好的材料和寫作提綱,有條不紊地行文。寫作過程中,要從實際需要出發(fā)選用語言,靈活地劃分段落。在行文時要注意:一是結(jié)構(gòu)合理(標題,導(dǎo)語,正文,結(jié)尾,落款);二是報告文字規(guī)范,具有審美性與可讀性,如:"制定優(yōu)惠政策,引進急需人才","運用競爭機制,盤活現(xiàn)有人才",(文章段落的條目觀點);三是通讀易懂。注意對數(shù)字,圖表,專業(yè)名詞術(shù)語的使用,做到深入淺出,語言具有表現(xiàn)力,準確,鮮明,生動,樸實。5.修改報告

報告起草好以后,要認真修改。主要是對報告的主題,材料,結(jié)構(gòu),語言文字和標點符號進行檢查,加以增、刪、改、調(diào)。在完成這些工作后,才能定稿向上報送或發(fā)表。

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大學(xué)生社會實踐論文規(guī)范

社會實踐是大學(xué)生全面素質(zhì)提高的重要環(huán)節(jié),是學(xué)生將所學(xué)知識應(yīng)用于社會的重要過程。它既是學(xué)生學(xué)習,研究與實踐成果的全面總結(jié),又是對學(xué)生素質(zhì)與綜合能力的一次全面檢驗。為培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)精神,保證我校學(xué)生社會實踐論文的質(zhì)量,避免與社會實踐總結(jié)混淆,為廣大同學(xué)撰寫社會實踐論文提供指導(dǎo),為優(yōu)秀論文的評定提供依據(jù),特制定本規(guī)范。

一、實踐論文撰寫的內(nèi)容與要求一份完整的實踐論文應(yīng)由以下部分組成:1.論文題目

論文題目應(yīng)該用簡短,明確的文字寫成,通過標題把實踐活動的內(nèi)容,特點概括出來。題目字數(shù)要適當,一般不宜超過20個字。如果有些細節(jié)必須放進標題,為避免冗長,可以設(shè)副標題,把細節(jié)放在副標題里。2.學(xué)院及作者名稱

學(xué)院名稱和作者姓名應(yīng)在題目下方注明,學(xué)院名稱應(yīng)用全稱。3.摘要(有英文摘要的中文在前,英文在后)

論文需配摘要,摘要應(yīng)反映論文的主要內(nèi)容,概括地闡述實踐活動中得到的基本觀點,實踐方法,取得的成果和結(jié)論。摘要字數(shù)要適當,中文摘要一般以200字左右為宜,英文摘要一般至少要有100個實詞。摘要包括：①“摘要”字樣②摘要正文③關(guān)鍵詞④中圖分類號4.正文

正文是實踐論文的核心內(nèi)容,是對實踐活動的詳細表述。這部分內(nèi)容為作者所要論述的主要事實和觀點,包括介紹實踐活動的目的,相關(guān)背景,時間,地點,人員,調(diào)查手段組成,以及對實踐活動中得到的結(jié)論的詳細敘述。

要能夠體現(xiàn)解放思想,實事求是,與時俱進的思想路線,有新觀點,新思路；堅持理

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論聯(lián)系實際,對實際工作有指導(dǎo)作用和借鑒作用,能提出建設(shè)性的意見和建議；報告內(nèi)容觀點鮮明、重點突出、結(jié)構(gòu)合理、條理清晰、文字通暢精煉。字數(shù)一般控制在6000字以內(nèi)。5.結(jié)束語

結(jié)束語包含對整個實踐活動進行歸納和綜合而得到的收獲和感悟,也可以包括實踐過程中發(fā)現(xiàn)的問題,并提出相應(yīng)的解決辦法。6.謝辭

謝辭通常以簡短的文字對在實踐過程與論文撰寫過程中直接給予幫助的指導(dǎo)教師,答疑教師和其他人員表示謝意。7.參考文獻

參考文獻是實踐論文不可缺少的組成部分,它反映實踐論文的取材來源,材料的廣博程度和材料的可靠程度,也是作者對他人知識成果的承認和尊重。8.附錄

對于某些不宜放在正文中,但又具有參考價值的內(nèi)容可以編入實踐論文的附錄中。

二、撰寫實踐論文的準備與主要步驟

實踐論文的寫作過程應(yīng)包括以下步驟:收集資料,擬訂論文提綱,起草,修改,定稿等。各個步驟具體做法如下:1.收集資料

資料是撰寫實踐論文的基礎(chǔ)。收集資料的途徑主要有:通過實地調(diào)查,社會實踐或?qū)嵙暤惹�道獲得;從校內(nèi)外圖書館,資料室已有的資料中查找。2.擬訂論文提綱

擬訂論文提綱是作者動筆行文前的必要準備。根據(jù)論文主題的需要擬訂該文結(jié)構(gòu)框架和體系。學(xué)生在起草論文提綱后,可請指導(dǎo)教師審閱修改。3.起草

論文提綱確定后,可以動手撰寫實踐論文的初稿。在起草時應(yīng)盡量做到"綱舉目張,順理成章,詳略得當,井然有序"。4.修改和定稿

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論文初稿寫之后,需要改正草稿中的缺點或錯誤,因此應(yīng)反復(fù)推敲修改后,才能定稿。

三、實踐論文的寫作細則1.撰寫2.標點符號

實踐論文中的標點符號應(yīng)準確使用。3.名詞和名稱

科學(xué)技術(shù)名詞術(shù)語采用全國自然科學(xué)名詞審定委員會公布的規(guī)范詞或國家標準,部標準中規(guī)定的名稱,尚未統(tǒng)一規(guī)定或叫法有爭議的名詞術(shù)語,可采用慣用的名稱。使用外文縮寫代替某一名詞術(shù)語時,首次出現(xiàn)時應(yīng)在括號內(nèi)注明全稱。外國人名一般采用英文原名,按名前姓后的原則書寫。一般很熟知的外國人名(如牛頓,愛因斯坦,達爾文,馬克思等)應(yīng)按通常標準譯法寫譯名。4.量和單位

實踐論文中的量和單位必須符合用中華人民共和國的國家標準GB3100～GB3102-93,它是以國際單位制(SI)為基礎(chǔ)的。非物理量的單位,如件,臺,人,元等,可用漢字與符號構(gòu)成組合形式的單位,例如件/臺,元/km。5.數(shù)字

實踐論文中的測量,統(tǒng)計數(shù)據(jù)一律用阿拉伯數(shù)字;在敘述中,一般不宜用阿拉伯數(shù)字。6.標題層次

實踐論文的全部標題層次應(yīng)統(tǒng)一,有條不紊,整齊清晰,相同的層次應(yīng)采用統(tǒng)一的表示體例,正文中各級標題下的內(nèi)容應(yīng)同各自的標題對應(yīng),不應(yīng)有與標題無關(guān)的內(nèi)容。

章節(jié)編號方法應(yīng)采用分級阿拉伯數(shù)字編號方法,第一級為“1”,“2”,“3”等,第二級為“2.1”,“2.2”,“2.3”等,第三級為“2.2.1”,“2.2.2”,“2.2.3”等,但分級阿拉伯數(shù)字的編號一般不超過四級,兩級之間用下角圓點隔開,每一級的末尾不加標點。7.注釋

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實踐論文中有個別名詞或情況需要解釋時可加注說明,注釋可用頁末注(將注文放在加注頁的下端),而不可用行中插注(夾在正文中的注)。注釋只限于寫在注釋符號出現(xiàn)的同頁,不得隔頁。8.公式

公式應(yīng)居中書寫,公式的編號用圓括號括起放在公式右邊行末,公式與編號之間不加虛線。引用文獻標注應(yīng)在引用處正文右上角用和參考文獻編號表明,字體用五號字。9.表格

每個表格應(yīng)有自己的表序和表題,表序和表題應(yīng)寫在表格上方居中排放,表序后空一格書寫表題。表格允許下頁續(xù)寫,續(xù)寫時表題可省略,但表頭應(yīng)重復(fù)寫,并在右上方寫"續(xù)表××"。10.插圖

文中的插圖必須精心制作,線條要勻稱,圖面要整潔美觀;插圖6幅以內(nèi),用計算機繪制;若為照片,應(yīng)提供清晰的黑白照片,比例一般以1:1為宜。插圖一律插入正文的相應(yīng)位,并著名圖號,圖題每幅插圖應(yīng)有圖序和圖題,圖序和圖題應(yīng)放在圖位下方居中處,圖序和圖題一般用五號字。11.參考文獻

參考文獻一律放在文后,參考文獻的書寫格式要按國家標準GB7714-87規(guī)定。參考文獻按文中引用的先后,從小到大排序,一般序碼宜用方括號括起,不用圓括號括起,且在文中引用處用右上角標注明,要求各項內(nèi)容齊全。文獻作者不超過3位時,全部列出；超過3位只列前三位,后面加“等”字或“etc”。中國人和外國人名一律采用姓名前后著錄法。外國人的名字部分用縮寫,并省略“〃”。

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社會實踐活動注意事項

出征前

給團隊負責人的一些建議:

1.在宏觀上要運籌帷幄,高屋建瓴,使整個團隊運作協(xié)調(diào)。

2.不可忽視團隊內(nèi)部的管理與協(xié)調(diào);團隊內(nèi)分工必須明確,及時解決好團隊內(nèi)矛盾,并且在一開始就需要明確團隊內(nèi)解決問題的民主形式。

3.迷茫,遇到困難的時候,多一些耐心,多請教別人。千萬別亂了陣腳,否則整個團隊都會出問題。

4.不要急著出成果,成功一步一步走出來的。應(yīng)該始終保持一種不求回報,堅持不懈的精神。

5.讓每一個成員都了解到他個人對團隊的重要性,激發(fā)大家的責任心,不能輕易讓成員退出。6.分工要公平。

7.在分工的同時,注意促進各小組之間的交流,讓大家及時知道整個團隊的運作情況。實踐中

外出做實踐中應(yīng)當注意：1.要盡量做服務(wù)于他人的事情。2.在外求人辦事,態(tài)度一定要誠懇。

3.做任何事情都要有計劃,更要有耐心。采訪別人的時候問題與資料一定要提前準備好。有時候你聯(lián)系或采訪的人可能會很忙,想辦法找到他。4.得到別人的幫助后,一定要表示感謝。

5.實踐過程中遇到難纏的人或事,態(tài)度盡量好一些,避免麻煩。但要注意,一定要盡量爭取自己的利益,否則就會失去實踐的意義。

6.準備一個實踐日記,每天都要堅持紀錄。成果報告一定要在實踐過程中就開始著手寫,當日的感受或者當日的收獲要及時寫下來。千萬不要等到回學(xué)校了再開

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始寫,否則你會因此而遺漏很多東西;而且這樣能夠馬上發(fā)現(xiàn)問題,及時再到調(diào)研單位去詢問,補充,回到學(xué)校后就沒這樣的機會了。

7.注意與媒體聯(lián)系,報道自己的社會實踐,擴大影響。這會非常有利于你們整個事件活動的評估。

8.到達目的地后,最好先找到上級主管部門,通過上級找下級可以獲得很大的方便。可能的話,爭取到他們開出的介紹信。

9.在外期間,團隊各成員盡量在一起,分開實踐時保持緊密聯(lián)系。10.盡量充分地利用各種關(guān)系網(wǎng),無論是團隊成員自身帶來的,還是依靠他人獲得的,總之在外地做活動,找別人幫忙也是很正常的,不要不好意思。11.外出期間一定要注意安全和健康問題,這是很重要的一點。事情沒發(fā)生之前,似乎都不成問題,但是若真的遇上了這方面的問題,影響也是最大的。行動要有組織,行為要盡量穩(wěn)重,畢竟社會上存在很多問題,我們自己要盡量避免引發(fā)安全或其它方面的一些不必要的麻煩。出發(fā)前一定要準備一些常用藥,最好有專門負責人能夠有意地了解一些常見傷病的應(yīng)急處理辦法。在到達一個地方之后,也建議能夠先有意地掌握當?shù)蒯t(yī)院以及其它相關(guān)機構(gòu)的聯(lián)系方式和地址,做到有備無患。12.萬一在外地進行實踐的過程中,出現(xiàn)一些比較麻煩的問題,不要慌張,可以大膽地找當?shù)馗骷夵h委,團委,教育機關(guān)等尋求幫助,實在不行還有當?shù)氐恼�府和司法機關(guān)。無論遇到什么問題,冷靜處理是第一的。實踐后

制作成果報告時應(yīng)該注意的(根據(jù)實際情況自己隊伍設(shè)定):

1.預(yù)算經(jīng)費的時候,盡量為后期制作預(yù)留足夠的資金,你們所有的心血最終都要體現(xiàn)在這兒了。

2.客觀實際地寫出自己的東西,切不可"剪刀加漿糊"。3.資金允許的活,注意一下總結(jié)材料的包裝。4.盡可能美觀一些,這一點很重要。

5.校對也別忽視了,錯別字會使你們的成果大大降級。

6.注意分工。到時候打字等工作量會很大,一定要預(yù)留出足夠的時間。

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7.再次強調(diào)寫成果報告必須在實踐過程中就開始著手準備。

8.可以把你們社會實踐在當?shù)氐挠绊懸苍诳偨Y(jié)材料中體現(xiàn)出來,例如媒體的報道等。

9.提前聯(lián)系好打印地點。

10.總結(jié)材料裝訂前最好先拿到所在學(xué)院團委,后拿到校團委實踐部,讓老師建議，然后再裝訂,這樣有可能節(jié)省好多資金。

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社會實踐生活小常識

俗話說,在家千日好,出門一日難。當你背起行囊,走出校門,踏上暑期社會實踐的旅途,我們向你發(fā)出愛心提示:打點好你的衣食住行。

衣:行李打包時,注意攜帶的衣物以實用為原則。雖然在暑假,但為防天氣驟變,應(yīng)當根據(jù)當?shù)氐臍夂驕蕚湟粌杉�較厚的衣服,最好有一套防雨的外套。準備一雙舒適的運動鞋,一頂遮陽帽,它們可是要陪伴你征戰(zhàn)大江南北呢!留意天氣動向,及時增減衣服。各地天氣變化無常,我們要做好準備呀!另外,條件允許時要勤換衣服,干凈整潔會讓人自信倍增,瀟灑迷人!

食:出門在外,由于周圍環(huán)境的改變,乘坐交通工具的顛簸以及身體的勞累,很容易出現(xiàn)消化功能紊亂。若不講究飲食衛(wèi)生,可能導(dǎo)致"病從口入",以及發(fā)生各種胃腸道疾病或食物中毒。所以一定要注意衛(wèi)生,預(yù)防食物中毒。飯菜宜清淡。在外吃飯最好有蒜,生姜,食醋等作為佐餐。他們不僅有健胃消食的作用,而且對腸炎,痢疾,感冒等有預(yù)防作用。瓜果蔬菜一定要新鮮,而且最好是去皮的。凡是覺得有口苦咽痛,心煩,便秘等的患者,應(yīng)吃些良性的瓜果蔬菜,如西瓜,苦瓜,黃瓜,梨,柑,紫菜,冬瓜,芹菜等。同時,一定要多喝水。夏日酷日炎炎,走路時容易出大汗。如果有比較長的行程最好帶上飲用水。如果有條件,喝適量淡鹽水,十分有必要。1克鹽加500毫升水,可補充機體的需要,平衡汗液帶走的無機鹽,同時也可防電解質(zhì)紊亂。旅途中喝水要次多量少,口渴時不要一次猛飲,應(yīng)分多次喝。天氣即使炎熱也不要喝5攝氏度以下的水,10攝氏度左右的涼開水最好,可達到降溫解渴的目的。但是,有一點最應(yīng)引起重視飲水衛(wèi)生。不要喝生水,尤其是被污染的河水,井水等。住:安全第一。

在選擇住宿地點時,一定要謹慎。以安全,衛(wèi)生,且少花銀兩為宜。深入農(nóng)村進行實踐建議自帶行李,可與當?shù)刂行�學(xué)聯(lián)系借用教室,幾張桌子一拼就是大通鋪,條件許可的情況下可在學(xué)校吃食堂,當然要交費了。在城鎮(zhèn)實踐時推薦住在企事業(yè)單位的招待所,高校招待所等。注意保證睡眠充足,按時作息,以養(yǎng)精蓄銳。

住宿財物要保管好,貴重物品隨身帶,不然就要由梁上君子來保管了。房里最好要有人看守,不要把行李放在賓館房間提供的柜子里,以免出行匆忙忘記攜帶。

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行:臨行前要檢查生活必需品是否齊備,衣物,洗漱用具,防曬驅(qū)蟲用品,雨具,常用藥品等。

行李壓縮打包,精簡為宜。行程顛簸,應(yīng)當對暈車暈船等癥狀有所準備。疲勞會增加暈船的機會,因此在出發(fā)前,必須保證充足的睡眠,不要與你的室友徹夜臥談哦。在旅途中小睡片刻也有幫助。顛簸中切忌飲食過量,最好找通風的地方。新鮮空氣可以防止作嘔。在晃動中應(yīng)盡量避免閱讀。印刷字體會隨之跳動不定,這可能使人感到眩暈。若是非讀不可,應(yīng)盡可能固定和書本的距離。在實踐中,應(yīng)當發(fā)揚集體主義精神。以團體為單位行動,隊員之間相互關(guān)心幫助,要有協(xié)作精神。

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社會實踐醫(yī)療小常識

一、如何預(yù)防暈車,暈船

外出旅行乘車,船時,有些人會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?惡心嘔吐等不適癥。這主要是因為有些人內(nèi)耳中調(diào)節(jié)人體體位平衡的前庭器官過于敏感,車,船運行震動就出現(xiàn)較強烈的生理反應(yīng),或者因某種因素的刺激誘發(fā)所致。

這種暈動癥只是一時性的病理反應(yīng),采取相應(yīng)的防治措施便可得以避免或緩解。一是旅行前要充分休息好,保證睡眠,并保持旅途中心情愉快,精神松弛;二是乘坐前不宜空腹,也不要吃得太飽,最好吃些易消化,含脂肪少的食物和水果;三是坐車,船前最好束寬腰帶或系緊腰帶,以減少內(nèi)臟的動蕩,盡量選擇較靠前的座位,以減少顛簸,并盡量少活動,讓頭部緊靠座椅,身體取斜靠位,閉目養(yǎng)神,盡量不去看窗外飛逝的景物;四是保持車,船內(nèi)清潔衛(wèi)生,注意通風,以減少污濁空氣引起的惡心,盡可能靠近窗口,避免汽油味造成的惡性刺激;五是在上車,船前半小時,先服一片乘暈寧;上車,船前可在鼻子周圍擦些風油精或清涼油,以減輕因車廂內(nèi)空氣混濁刺激而引起的頭暈;長途乘車,船可于每次飯前服一片乘暈寧,但一日不可超過三次。也可服用東莨菪堿0。3-0。6毫克,可保持5-6小時不嘔吐。此外,仁丹,安定,眠爾通均有防治頭昏腦脹,鎮(zhèn)定神經(jīng),防止暈動的效果,口含生姜片,也可防止惡心嘔吐,驅(qū)風解毒的功用,可帶些在身邊以備應(yīng)急之用。長途旅行保持良好心情。二、急救小貼士1.暈倒昏厥

此時千萬不可隨意搬動患者,首先觀察其心跳和呼吸是否正常,若正常,可輕拍患者并大聲呼喚使其清醒。如患者無反應(yīng)則說明情況比較嚴重,應(yīng)使其頭部偏向一側(cè)并稍放低,取后仰頭姿勢,然后用人工呼吸和心臟按摩急救。2.關(guān)節(jié)扭傷

切忌立即搓揉按摩,應(yīng)馬上用冷水或冰塊冷敷約15分鐘。然后,用手帕或繃帶扎緊扭傷部位。3.心絞痛

有心絞痛病史的患者,出外應(yīng)隨身攜帶急救藥品。如遇到有人發(fā)生心絞痛,先

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不可搬動患者,要迅速給予硝酸甘油讓其含于舌下。4.膽絞痛

旅途中若攝入過多的高脂肪和高蛋白飲食,容易誘發(fā)急性膽絞痛。患者發(fā)病后應(yīng)靜臥于床,并用熱水袋在其右上腹熱敷,也可用拇指壓迫刺激足三里穴位,以緩解疼痛。5.胰腺炎

發(fā)病后患者應(yīng)嚴格禁止飲水和飲食�？捎媚粗富蚴持笁浩茸闳�里,合谷等穴位,以緩解疼痛,減輕病情并及時送醫(yī)院救治。急性腸胃炎

外出由于食物或飲水不潔,極易引起各種急性胃腸道疾病。如出現(xiàn)嘔吐,腹瀉和劇烈腹痛等癥狀,可口服氟哌酸,黃連素等藥物,或?qū)⒋笏馀乃榉�下�?.紫外線輻射

就日光對人體的損害而言,紫外線是"主犯",會使皮膚發(fā)生日曬傷(日光性皮炎)和引發(fā)雀斑。紫外線輻射還會抑制人體免疫系統(tǒng),使?jié)摲�的病毒感染�?fù)發(fā)。預(yù)防紫外線輻射癥,一是要合理安排時間,盡可能避免中午外出;二是盡量穿色淺,質(zhì)薄的衣服,服裝以寬松,吸汗性強的長袖衣服為好;三是在烈日下頭戴草帽或其他防護帽,為保護眼睛,還應(yīng)戴上太陽鏡;四是減少"日光浴"。7.花粉過敏

花粉過敏癥多由各種樹木,蒿類或其他植物的花粉引起,多表現(xiàn)在呼吸道及眼部,鼻塞,流涕,打噴嚏,鼻腔,眼角以及全身發(fā)癢。有的人皮膚上會生出一團團的風疹塊,嚴重者還會出現(xiàn)胸悶,憋氣,如不及時治療,有可能并發(fā)肺氣腫和肺心病。如需外出,要備上脫敏藥物。8.高原反應(yīng)

由于高山和高原地區(qū)地勢高,空氣較稀薄,氧氣減少,到這些地方旅游有可能會出現(xiàn)頭痛,胸悶,呼吸短促,脈搏增快。去高山旅游之前,必須對身體進行一番認真檢查,凡患有嚴重心血管疾病,冠心病,心絞痛,高血壓,慢性肺部疾病,急性中耳炎以及懷孕的婦女,最好不要去高山旅游。9.腹瀉

旅游性腹瀉大多是飲食不潔,感染痢疾桿菌,沙門氏菌等所致。大便呈稀水狀,

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伴有腹痛,發(fā)熱,惡心嘔吐,食欲大減等癥狀。為預(yù)防腹瀉,除注意起居和飲食衛(wèi)生外,在旅游外出時應(yīng)隨身備帶復(fù)方新諾明,氟哌酸等藥物。10.緩解疲勞

從食療角度看,應(yīng)該適當多吃一些堿性的食物,如海帶,紫菜,各種新鮮蔬菜,各種水果,豆制品,乳類和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動物肝臟等,這些食物經(jīng)過人體消化吸收后,可迅速地使血液酸度降低,中和平衡達到弱堿性,使疲勞消除。另外,熱茶,咖啡,巧克力也有類似作用。維生素B和C有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉,故食用富含維生素B和C的食物,能消除疲勞。

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