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201*-201*學(xué)年高三體育高考學(xué)生訓(xùn)練工作總結(jié)

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201*-201*學(xué)年高三體育高考學(xué)生訓(xùn)練工作總結(jié)

201*-201*學(xué)年高三體育高考學(xué)生訓(xùn)練工作總結(jié)

在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的正確領(lǐng)導(dǎo)和關(guān)懷下,通過我和李敏老師的共同努力,今年參加體育高考的學(xué)生取得了較好的術(shù)科成績。參加本次測試的學(xué)生共14名,除1人沒有參加平時訓(xùn)練而未通過,其余13人全部上術(shù)科分數(shù)線,達到了訓(xùn)練目標(biāo)。

這一學(xué)年,我和李敏老師負責(zé)高三體育高考學(xué)生的訓(xùn)練工作,自去年9月份開始,每天下午4:00--5:40為訓(xùn)練時間。為了了解各個考生的基本情況,一開始我們就對各個考生進行全面測試,結(jié)果和我們想象中的相差較大,通過這次測試,學(xué)生存在以下問題:1學(xué)生缺乏吃苦耐勞的意志品質(zhì);2、考生的基本身體素質(zhì)較差:包括力量、爆發(fā)力不強;柔韌性、協(xié)調(diào)性還有待提高;耐力方面也還遠遠不夠。根據(jù)問題所在,我們制定了一套較有針對性的訓(xùn)練計劃,在整個訓(xùn)練過程中,我們始終針對考生所存在的問題進行訓(xùn)練。通常把高三學(xué)年9月份開學(xué)至來年4月份這一段時間作為一個訓(xùn)練周期,分為三個階段進行訓(xùn)練。具體安排為:第一階段(9月10月):這一階段的訓(xùn)練目的是:首先在思想上培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇于拼搏的意志品質(zhì);初測考生體育運動成績,了解和掌握學(xué)生的基本情況;提高耐力素質(zhì)水平,加強有氧訓(xùn)練,掌握相關(guān)運動技術(shù);學(xué)習(xí)專項技術(shù),提高專項素質(zhì)。第二階段(11月3月):這一階段的訓(xùn)練目的是:提高耐力素質(zhì);提高運動速度;提高專項運動成績。這一階段的訓(xùn)練時間最長,運動量最大,也是提高各項運動成績的關(guān)鍵時期。第三階段(3月4月中旬):這一階段中,要辯證地處理好考生的體能發(fā)展與鞏固的關(guān)系。既要保持考試時所需要的強度,又要消除前階段訓(xùn)練時隊員機體所產(chǎn)生的疲勞,將考生的身心調(diào)整到最佳狀態(tài)。這一階段訓(xùn)練目的是:全面提高各項身體素質(zhì);嚴(yán)格控制訓(xùn)練強度;進行模擬考試訓(xùn)練,使考生適應(yīng)考試環(huán)境;調(diào)整考生的心態(tài),做好應(yīng)試的準(zhǔn)備。

在這次訓(xùn)練中,我和李敏老師基本上能做到根據(jù)各訓(xùn)練階段目的,合理地安排階段性練習(xí)內(nèi)容,如:第一、第二階段的訓(xùn)練多以速度、力量和專項素質(zhì)練習(xí)為主;第三階段逐步加了大專項訓(xùn)練內(nèi)容比而且還能根據(jù)每個學(xué)生實際有針對性地安排練習(xí)內(nèi)容。如:速度素質(zhì)差的學(xué)生多安排發(fā)展力量、爆發(fā)力的練習(xí);專項技術(shù)差的要側(cè)重于專項技術(shù)的練習(xí)。真正做到了區(qū)別對待、因材施教。

以上措施在我們師生的共同努力得到了實施,也取得了比較好的效果,同時我們在訓(xùn)練手段與方法還有不足,在今后的訓(xùn)練中,我們會更加努力,結(jié)合我校體育考生的實際情況,制定訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練方法,望學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給予監(jiān)督和支持。

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高三高考體育訓(xùn)練工作總結(jié)

時光荏苒,轉(zhuǎn)眼間高三工作已經(jīng)結(jié)束,一年來,在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持和體育組其他教師的幫助協(xié)作下,高三體育訓(xùn)練工作取得了比較滿意的成績,回想一年來和學(xué)生一起頂風(fēng)冒雨,同甘共苦的日日夜夜,感覺確實有許多值得留戀的東西,現(xiàn)將高三體育備課組在工作中的一些心得和不足總結(jié)如下:

一、領(lǐng)導(dǎo)重視,搶前抓早

高三的體育高考生訓(xùn)練是在201*年6月開始進行的,歷時10個月。但今年高三體育考生有一個最大的特點我校第一屆體育特長生的參與。因此,體育高三備課組的三位老師及時商討拿出了體育高考生的訓(xùn)練方案,得到了體育教研組長胡明珠老師,教務(wù)處姜際龍主任,劉先群副主任,校長室吳菊文副校長的大力支持,為以后的體育高考的訓(xùn)練工作奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、嚴(yán)格管理,率先垂范

大量實踐證明,一個隊伍想要取得好的成績,必須有一個嚴(yán)格的管理,為此,在訓(xùn)練之前的動員會上,高三體育備課組制定了比較詳細的管理制度,對訓(xùn)練時間、訓(xùn)練課上以及對場地器材的愛護等方面都提出了細致的要求,使學(xué)生對我們這個隊伍的紀(jì)律有了一個明確的了解。雖然有了紀(jì)律約束,但有些學(xué)生平時對自己要求不嚴(yán)格,時常有意無意地違反規(guī)定,針對這種現(xiàn)象,組訓(xùn)老師首先嚴(yán)格要求自己,每天早來晚走,做學(xué)生的表率,建立起了良好的師生關(guān)系,然后針對不同個性的學(xué)生耐心細致地做他們的思想工作,經(jīng)過努力,取得了良好的效果,確保了訓(xùn)練工作能夠順利、高效地進行。

三、科學(xué)訓(xùn)練,悉心指導(dǎo)

高三體育考生參加專業(yè)考試需要考四項身體素質(zhì),分別是100米、800米、鉛球、立定三級跳遠。要想在短短的看似一年,其實不足十個月的訓(xùn)練時間里迅速提高學(xué)生的身體素質(zhì),使每個學(xué)生都能達到自己理想學(xué)校的專業(yè)錄取分數(shù)線,難度可想而知。因此,必須針對學(xué)生的個體差異制定周密的訓(xùn)練計劃。制定這樣的計劃對教練來說也是一個考驗,訓(xùn)練量小了,身體素質(zhì)提高不明顯,達不到預(yù)期的目的;強度大了,身體恢復(fù)不過來,影響第二天訓(xùn)練,還容易帶來傷病。而且每個學(xué)生的優(yōu)勢項目也不一樣,有的學(xué)生鉛球成績好,100米和800米差,有的學(xué)生800米成績好些,鉛球成績差等,針對這種情況,組訓(xùn)老師首先是給不同類型的學(xué)生制定了不同的訓(xùn)練計劃,然后在每天的訓(xùn)練結(jié)束后及時反饋,詢問并記錄下每個學(xué)生的訓(xùn)練感受,及時調(diào)整訓(xùn)練的量和強度,經(jīng)過努力,短時間便制定出了比較科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃,讓學(xué)生能夠吃的飽、吃的好。對于技術(shù)含量要求較高的項目,如鉛球,我們?nèi)恢笇?dǎo)老師采取統(tǒng)一講解和個別指導(dǎo)的方法,給學(xué)生分析原地推鉛球的技術(shù)動作,耐心細致地講解動作方法并準(zhǔn)確地示范動作,使學(xué)生在短期內(nèi)便建立了正確的技術(shù)概念,但我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在實踐中動作變形,通過分析我認為是這些同學(xué)的絕對力量和腰腹肌力量弱引起的,為此組訓(xùn)老師決定給他們吃小灶,加強上肢和腰腹肌力量,經(jīng)過一段時間的有針對性訓(xùn)練,這些學(xué)生的鉛球成績有了明顯提高。對于那些100米成績較差的學(xué)生,組訓(xùn)老師主要在提高他們的步長和步頻上下功夫,也取得了較好的效果。

四、培養(yǎng)良好的訓(xùn)練作風(fēng)

在日常訓(xùn)練中,除了系統(tǒng)地進行運動技術(shù)訓(xùn)練外,組訓(xùn)老師還要培養(yǎng)他們的組織紀(jì)律性,為集體爭取榮譽的責(zé)任感和堅韌不拔等優(yōu)良品質(zhì),同時要培養(yǎng)頑強拼搏的訓(xùn)練作風(fēng),加強隊員的集體凝聚力,讓他們?yōu)樽约耗艹蔀橛?xùn)練隊的一員而感到自豪

五、要保證強有力的文化課程學(xué)習(xí)

文化課程是最后高考成敗的關(guān)鍵,一般體育生的文化功底總是差一點,把文化課程學(xué)習(xí)還是要放到第一位,保證高效扎實的文化學(xué)習(xí)是體育生很難做到的,所以要十分重視文化課的學(xué)習(xí),保證文化課學(xué)習(xí)的質(zhì)量,始終把學(xué)習(xí)放在首位。對于成績下降的學(xué)生要及時處理,停止訓(xùn)練先保證文化課才是硬道理。教練要積極和各科任老師經(jīng)常聯(lián)系配合抓好體育生的文化課。

一年來,經(jīng)過師生與學(xué)校各部門的共同努力,在今年的體育專業(yè)測試中,我校的體育考生取得了可喜的成績,我校許鵬飛同學(xué)取得最高分94.27分,全省排名第67名。童宇90.99分,劉暢90.67分,張鑫(大)90.24分?傆4人超過90分,是我校高考訓(xùn)練取得的最好成績,同時還有16人超過80分。各項指標(biāo)和兄弟學(xué)校相比均遙遙領(lǐng)先,圓滿地完成了學(xué)年初學(xué)校工作任務(wù)。

六、分析不足,找出差距

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展,一些高新技術(shù)逐漸應(yīng)用到社會的各個領(lǐng)域,體育專業(yè)測試也如此,100米測試由手動計時變成了電子計時,今年又有更新,考試全程都有電子監(jiān)控,要求非常嚴(yán)格,給學(xué)生帶來很大的心理壓力,許多學(xué)生在測試中出現(xiàn)違例,影響了大多數(shù)學(xué)生的正常發(fā)揮。這也給我們教練員提出了警示,要求我們在平時的訓(xùn)練中動作更加規(guī)范,細節(jié)的把握上更加嚴(yán)格。同時更要加強心理素質(zhì)訓(xùn)練,讓學(xué)生學(xué)會在測試中調(diào)節(jié)好自己的心理,克服緊張情緒,能夠隨機應(yīng)變,力爭超常發(fā)揮自己的水平。

高三體育備課組

周坤201*年5月

附表:201*屆體育高考生成績總表

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