優(yōu)秀社團申報材料目錄

目錄

新海實驗中學健美操隊簡介..................................................................1

第一部分健美操社團章程....................................................................2一、社團章程........................................................................................2二、社團宗旨........................................................................................2三、目的..............................................................................................2四、社團隊規(guī)....................................................................................3第二部分社團活動剪影及成果展示....................................................61、校健美操隊參加市、省中小學生健美操比賽風采圖片展............62、我校健美操隊近五年獲獎成果.......................................................133、我校健美操隊近三年向上一級學校輸送人才一覽表...................26第三部分健美操隊訓練計劃...............................................................27一、計劃內容.........................................................................................27二、活動目標..........................................................................................27三、社團成員名單..................................................................................27四、健美操理論、基本動作教學計劃..................................................28五、健美操理論、基本動作訓練教案...................................................29六、健美操隊比賽期訓練計劃..............................................................44七、健美操難度、身體素質訓練計劃及教案......................................47八、健美操隊工作總結..........................................................................87（一）健美操教學訓練工作總結..........................................................87（二）健美操社團工作總結..................................................................

擴展閱讀：11年十佳社團申報材料目錄

為適應時代發(fā)展的要求，更好的充分發(fā)揮廣大同學們的興趣愛好，展現當代大學生的風采，充分調動我們自己動手動腦的能力，發(fā)揮我們的主觀能動力，更好的為祖國、為自己的未來設計美好的篇章。我們工藝設計協會在不停的探索著，努力著！

在過去的一年里我們協會取得了豐碩的成果，在此，我們工藝設計協會決定申請“十佳社團”，希望在競爭中查找自己的不足，不斷學習改進，努力發(fā)展壯大自己，將我們協會努力做得更大更強，以嶄新的姿態(tài)展現泰院社團的風采！

引言

目錄

社團概況………………………………………1社團職能及管理………………………………2社團發(fā)展感想…………………………………7社團活動………………………………………9新增精品項目簡報……………………………34社團成果………………………………………37社團會員心聲…………………………………48社團工作展望…………………………………49結束語…………………………………………50

小貼士：夏季養(yǎng)生常識

立夏已過，炎熱的夏季來了。夏季是充滿生氣的季節(jié)，但同時也要特別注意養(yǎng)生保健。我們該如何保持在炎熱的夏季保持身體健康，從而享受這個夏季呢？讓我來告訴大家?guī)讉�夏季養(yǎng)生保健小常識吧。

1.夏季養(yǎng)生保健之多喝溫水

每天要喝七八杯白開水，身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。

2.夏季養(yǎng)生保健之補鉀

暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。3.夏季養(yǎng)生保健之盡量穿淺色衣服

深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。

4.夏季養(yǎng)生保健之福自“苦”中來

苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利胃。苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風味�？喙暇哂性鍪秤�、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。5.夏季養(yǎng)生保健之皮膚瘙癢注意事項

夏季出游，因日曬而導致皮膚瘙癢、干疼時，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。

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