《自卑與超越》讀書筆記

　　1生命的意義

　　精神病患者、罪犯、酗酒者、問題少年、自殺者、墮落者、妓女等失敗者之所以失敗，是因?yàn)樗麄冊(cè)趯?duì)待職業(yè)、交際和兩性問題時(shí)，從不尋求他人的幫助，對(duì)于社會(huì)缺乏興趣和安全感。

　　他們賦予生命以個(gè)人意義。在他們看來，任何人都無法從其他人身上獲益，所以靠人不如靠己。

　　他們從自己認(rèn)為的成功或成就中體會(huì)到的是一種自欺

　　欺人的個(gè)人優(yōu)越感。這種自我優(yōu)越感，對(duì)他人毫無價(jià)值。這好比手握武器的謀殺者，可能感覺自己有一種權(quán)力的操控感，可對(duì)他人而言，一件武器絲毫提高不了他的身價(jià)，甚至貽笑大方。

　　事實(shí)上，個(gè)人意義沒有任何價(jià)值，真正的生命意義存在于個(gè)體與他人的交互作用中。

　　每個(gè)人都希望自己變得重要、有價(jià)值，但如若不能搞懂個(gè)人的成就建立在對(duì)他人做出貢獻(xiàn)的

　　基礎(chǔ)之上，那就太容易走上歧途。人的理想和行為，同樣遵從這一原則：對(duì)于他人有意義的，才能算是意義。

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　　3 自卑與超越

　　如果我們問神經(jīng)癥患者是否感到自卑時(shí)，大多數(shù)人會(huì)說“我沒有”，甚至有人會(huì)說：“正相反，我覺得自己是人群中最棒的那個(gè)。”所以，這種問題根本沒有提的必要，我們只需要觀察患者的行為舉止就可以推斷出他們會(huì)怎樣表現(xiàn)自己。比如一個(gè)表現(xiàn)得傲慢自大的人，他一定在想：別看不起我，我要讓你們見識(shí)一下我有多厲害。

　　如果一個(gè)人說話時(shí)總習(xí)慣指指點(diǎn)點(diǎn)，他肯定在想：我只有這么強(qiáng)調(diào)，大家才能信服我說的話。

　　這些行為上表現(xiàn)得不可一世的人，內(nèi)心深處都隱藏著自卑感。

　　就好像矮個(gè)子的人走路時(shí)要踮起腳尖一樣，是為了讓自己看起來高一點(diǎn)兒。

　　兩個(gè)小孩在比身高的時(shí)候，矮個(gè)子的小孩會(huì)努力挺直身子，盡全力讓自己顯得高一點(diǎn)兒。

　　這時(shí)我們要問他是不是覺得自己不夠高才這樣做，他肯定不會(huì)承認(rèn)。

　　所以，一個(gè)人表現(xiàn)得安靜、柔弱、淡定并不能說明他有自卑感。自卑的表現(xiàn)有很多種，用下面的例子可以說明。

　　三個(gè)孩子第一次來到動(dòng)物園，當(dāng)站在獅子籠前時(shí)，第一個(gè)孩子躲在媽媽身后膽怯地說：“我要回家。”第二個(gè)孩子站在原地，臉色蒼白，用顫抖的聲音說：“我一點(diǎn)兒都不害怕它。”第三個(gè)孩子目不轉(zhuǎn)睛地盯著獅子，問他的媽媽：“我能向它吐口水嗎?”實(shí)際上，這三個(gè)孩子都感到害怕，但是每個(gè)人的表現(xiàn)都不相同，因?yàn)樗麄兪且勒崭髯缘娜松鷳B(tài)度和生活模式做出反應(yīng)。

　　我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌枷胱屪约焊鼉?yōu)秀，讓自己過更好的生活。

　　如果我們勇往直前，便能通過直接、實(shí)際的方法改變我們的生活，逐漸擺脫自卑感。

　　沒有人能一生被自卑感折磨，人們可以尋求合理的解決方法來釋放自卑感。

　　現(xiàn)在，我們給自卑情結(jié)下一個(gè)明確的定義。

　　自卑情結(jié)是指一個(gè)人在意識(shí)到他要面對(duì)一個(gè)他無法解決的問題時(shí)，表現(xiàn)出的無所適從。

　　由此我們可以看出，憤怒、眼淚、道歉都有可能是自卑的一種表現(xiàn)。

　　因?yàn)樽员案袝?huì)讓人感到壓力很大，所以他們會(huì)通過尋求優(yōu)越感的方式來釋放壓力，補(bǔ)償自己。但這種方式是不能解決本質(zhì)問題的。

　　他們往往是把真正需要解決的問題擱置一旁，不斷從那些表面上看起來可以避免失敗的事情中尋求安慰，而不是追求真正的成功。在困難面前，他們會(huì)猶豫、畏縮，沒有作為。

　　這正是那些患有廣場恐懼癥的人所表現(xiàn)出來的情形。

　　這類患者認(rèn)為：“我必須待在熟悉的地方，不能走遠(yuǎn)，生活中充滿了危險(xiǎn)，我要躲避這些危險(xiǎn)。”當(dāng)腦海中充滿了這種信念時(shí)，他們就會(huì)把自己關(guān)在房間里，不肯出來。

　　在面臨困難時(shí)，一味退縮，甚至?xí)�自殺。這時(shí)候，他已經(jīng)放棄了解決生活中困難的想法，且感到無能為力。

　　如果自殺這種方式能看作一種譴責(zé)或報(bào)復(fù)他人的方法，他們就會(huì)用自殺的方式來獲得優(yōu)越感。

　　選擇自殺的人，大多會(huì)將責(zé)任推給別人，他們好像在告訴別人：“我這樣敏感、溫柔，你們?cè)趺茨苋绱藲埲痰貙?duì)待我!”每位神經(jīng)癥患者都會(huì)不同程度地限制自己的活動(dòng)范圍，并避免與外界過多接觸。

　　他們想要逃避生活中的種種問題，并讓自己活在自己可以控制的范圍內(nèi)。

　　他們用這樣的方式為自己筑起了一間“密室”，關(guān)上門，不問世事，孤獨(dú)終老。

　　他偶爾也會(huì)依據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)選擇用怒吼或者哭訴來統(tǒng)治自己的領(lǐng)地�？傊�，他們會(huì)從多種方法中，選出一種最有效的方式，如果一種方法不行，他就會(huì)嘗試另一種方法，以達(dá)到獲得優(yōu)越感的目的。

　　但是他們并不會(huì)為改變自己的處境做出努力。

　　例如有一些不擅于解決問題的孩子經(jīng)常用哭鼻子和抱怨來贏取別人的關(guān)注，他們?cè)谄湫袨榕e止上表現(xiàn)出自卑情結(jié)，看似已經(jīng)默認(rèn)了自己的無能為力。

　　我們把眼淚和抱怨稱為“水性力量”，這是一種極具破壞性的手段。

　　愛哭的孩子和膽小的孩子一樣，自卑感會(huì)顯露出來，他們表現(xiàn)出軟弱的一面，內(nèi)心則隱藏著想要超越別人、好高騖遠(yuǎn)的目標(biāo)。相反，喜歡自吹自擂的孩子則給人高傲自大的印象，富有優(yōu)越感，但是我們不管他們說的話，分析他們的行動(dòng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們也是有自卑情結(jié)在作祟，他們只是不敢承認(rèn)自己有自卑感。

　　自卑感本身無可厚非，它是推動(dòng)人類進(jìn)步的動(dòng)力。比如，只有人類認(rèn)識(shí)到自己的無知，才會(huì)進(jìn)一步學(xué)習(xí)，以便更好地在世界上生存

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