太極拳進校園活動方案

玉泉區(qū)百什戶民族小學

關于開展太極拳進校園活動的實施方案

制定人：王立博201*年9月

太極拳剛柔并濟、博大精深，融匯了中國傳統(tǒng)文化的精髓，是中華民族傳統(tǒng)文化中的一枝奇葩，受到了世界各地人民的喜愛和重視。為弘揚太極文化、推進陽光體育活動開展，豐富校園文化內涵，促進學生全面健康成長。推動太極拳普及，提高廣大師生的身體素質和文明素質，結合我校實際，特開展太極拳進校園活動。具體安排如下：

一、活動意義

太極拳進校園活動是弘揚傳統(tǒng)文化的需要，也是進一步貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神的有效舉措。對落實新課改精神、推進學生陽光體育活動，促進學生全面健康成長。具有重要意義。

1、太極拳的健身作用

（1）改善神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程，消除病灶反饋性影響。神經(jīng)系統(tǒng)的作用，是調節(jié)全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統(tǒng)一，以適應外部環(huán)境變化的需要。太極拳中清靜用意、“意守丹田”，乃為靜功養(yǎng)身之術。這種靜功，可以增加自我意念的控制能力，起到阻止病因病灶反饋信號機制的傳遞，提高健康水平的作用。

（2）增強心臟功能，改善微循環(huán)系統(tǒng)，擴大肺活量，提高氣體交換能力。血液擔負著營養(yǎng)周身各組織器官的作用，然而心臟則是血液運行的動力，毛細血管是微循環(huán)物質交換的場所。經(jīng)常打練太極拳，內氣得以流通，周身放松，使微循環(huán)功能加強，有利于毛細血管內外的物質交換，促進組織對氧的利用率，減少肌酸的蓄積，減輕疲勞，對提高廣大師生的工作及學習效率，抵御疾病有較好作用。

（3）強健肌肉、改善骨的理化特性，暢通經(jīng)絡，有利于營衛(wèi)氣血的通行。太極拳的運動方式是，一動無有不動。從內氣的暢通到外形的變化，從五臟六腑到四肢百骸，都寓于“動”中。順逆纏絲的螺旋運動及上下相隨，內外結合快慢相間，節(jié)節(jié)貫串運動都熔為一體，從臟腑組織到肌體組織、關節(jié)韌帶、腱鞘肌群，都得到活動和鍛煉。久而久之，肌肉豐滿發(fā)達，骨骼強健有力，使骨的理化物性得以改善，提高骨的抗折、抗壓、抗彎、抗脫臼能力，有利于青少年的健康成長。

2、太極拳對學生的影響

小學生的特點活潑好動、自我控制能力較差、審美和理解能力還普遍較低，太極拳動靜結合，動以健體，靜以養(yǎng)心去除浮躁之氣。特別是太極拳那舒展的動作、柔美的招式，伴隨著優(yōu)美的音樂旋律，充滿美感，可以緩解大腦的疲勞，提高學習效率，讓學生身心健康，對學生樹立正確的審美觀，德智體美勞全面發(fā)展，有效釋放壓力都有很大的幫助作用。

二、實施形式1、以課堂為主要陣地，將太極拳教學納入體育課程教學計劃。將太極拳作為一門課程統(tǒng)一編入學校課程計劃，把太極拳作為學生綜合實踐能力考核內容之一，并作為學生課外興趣活動小組的主要選修內容，安排專職教師進行教學、輔導。采取多種有效形式和有力措施，確保教學工作順利開展。太極拳教師課外輔導時間，應計入教師工作量。

2、實施進程分為兩個階段。第一階段：從我校人力、物力以及學生接收水平出發(fā)，第一學期先從四、五、六年級中普及實施，利用四、五、六年級附帶三、二、一年級。第二階段：第二學期對二、三年級進行具體教學、指導，教學全部結束后，對二六年級進行統(tǒng)一匯演驗收。

3、具體實施詳案，見教案。三、鞏固措施

1、利用大課間和學校課外活動時間練習太極拳。利用大課間和學校課外活動時間組織、練習太極拳，要充分調動學生鍛煉身體的積極性，提高太極拳鍛煉的效果。

2、組織大型匯演比賽。為促進太極拳的推廣，對太極拳進行教學成果驗收，屆時將組織二六年級范圍的各班學生進行太極拳匯演比賽。

3、太極拳教學成果和比賽成績將納入學生綜合實踐能力考核內容以及三操一活動考核范圍。將太極拳作為我校自編操內容，每天在下午大課間時間進行演練。4、組建太極拳表演方隊。普及實施后，將在三六年級各班抽調20-30人組建一只200人左右的太極拳表演隊，在校級以上的大型活動中進行表演，以提高學生對太極拳學習的積極型，鞏固太極拳普及成果。

推廣太極拳是對中國傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)揚，也是促進學生全面健康的成長，提升百什戶民族小學體育工作的有力切入點之一。堅持一切從學生的終身發(fā)展需要出發(fā)，切實加強太極拳教學，激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)學生的鍛煉習慣，讓學生擁有強健的體魄，做祖國杰出的建設者。

擴展閱讀：太極拳進校園活動

“太極拳進校園活動”實施方案

一、實施“太極拳進校園活動”的意義

太極拳是中華民族傳統(tǒng)武術中的一支奇葩，由于其具有豐富的文化內涵和獨特的健身效果越來越受到世界各國人民群眾的喜愛。201*年8月19日焦作市教育局下發(fā)文件明確提出在我市中小學廣泛開展“太極拳進校園活動”，焦作市人民政府市長孫立坤同志對這項活動作出專項批示，要求在全市中小學校中全面開展此項活動。經(jīng)常進行太極拳的學習和鍛煉，不僅能促進青少年學生的健康成長，培養(yǎng)他們良好的心理品質，而且可以豐富學校校園文化的內涵，提高學校的辦學品位，推進素質教育的全面發(fā)展。二、實施“太極拳進校園活動”的主要內容：

1、小學階段學習內容以陳氏十九式太極拳為主、中學階段學習內容以陳氏三十八式太極拳為主。2、從201*年秋季開始，各學校要將太極拳教學納入教學課時計劃。三至九年級每周安排一節(jié)體育課來專門教授太極拳；高中將太極拳作為選修模塊主要選修內容，安排專職教師進行輔導。各學校要采取多種有效形式和有力措施，確保教學工作的順利開展，把太極拳作為學生每年的考核內容之一。

3、定期舉辦太極拳教師培訓班和太極拳交流研討活動。區(qū)教育局將結合學校實際情況，定期組織我區(qū)體育教師參加陳氏太極拳培訓班和太極拳交流研討活動，提升師資質量，有效服務于太極拳教學工作的需要。

三、實施“太極拳進校園活動”的時間安排：

我區(qū)的“太極拳進校園活動”將分為四個階段進行：1、第一階段：學習普及階段

時間從201*年9月1日201*年3月31日。本階段的主要任務是要在中小學生中全面普及開展太極拳教學工作，到本階段結束，相應學段學生應基本掌握對應的陳氏太極拳的基本動作和套路。2、第二階段：開展校級太極拳展演比賽活動階段時間從201*年4月1日201*年4月30日。本階段的主要任務是學校要按照教育局的統(tǒng)一部署組織開展本校班級之間、年級之間的太極拳展演及比賽活動，充分調動全校師生學練太極拳的積極性，促進太極拳學習效果。

3、第三階段：鞏固提高階段

時間從201*年5月1日201*年6月30日。本階段的主要任務一是充分利用太極拳課、大課間活動時間積極組織學生強化訓練，促使學生能夠熟練掌握太極拳基本動作，一是及時發(fā)現(xiàn)學生太極拳演練中存在的問題，對不規(guī)范的動作進行糾正，促使學生掌握正確的技術動作。從本階段開始要求學校要建立長效機制，組織學生利用課間操或下午的課外活動時間組織學生進行太極拳集體演練，每天不少于一次。4、第四階段：檢查驗收階段

時間從201*年9月1日201*年10月31日。本階段的主要任務是各學校要把太極拳演練活動作為一項常規(guī)性的工作落實到日常的教學工作中來，把太極拳作為課間操及課外活動的一項主要活動內容來扎實開展，全面推進，力爭抓出成效，形成學校校園文化的一道亮麗的風景。

這一階段內區(qū)教育局將組織專項檢查組對學校前面幾個階段的工作落實情況進行督導檢查（檢查的內容有：課程開設、教師配備及教案、各種校級活動資料，實地查看太極拳展示等）。同時在這一階段內，區(qū)教育局還將組織開展全區(qū)的學生、教職工太極拳展演比賽活動。最后，對各學校在各個階段的檢查情況和比賽成績進行綜合匯總，對成績突出的學校和個人將進行專項表彰。

邯鄲太極拳進校園

日期：201*-5-1212:00:09來源：字數(shù)：236為了豐富邯鄲市廣大中小學生課余文化生活，增強學生的身體素質，同時也發(fā)揚邯鄲作為楊氏、武氏太極拳發(fā)源地的傳統(tǒng)，邯鄲市教育局在201*年啟動了“太極進校園”的活動，目前這一活動進入到了一個成熟的時期。

目前，邯鄲各個中小學每學期固定拿出五個課時的時間推廣和普及二十四式簡化太極拳，在接下來的計劃中還將進一步推廣太極刀和太極劍，“明年就是北京奧運會，屆時我們可能搞一個大規(guī)模的中小學學生太極拳表演，即為北京奧運獻禮，又是全民健身的一種體現(xiàn)”邯鄲市教育局思政體衛(wèi)處處長趙漢青說。

駐馬店市教育局

文件

駐教體衛(wèi)藝201*33號

駐馬店市教育局

關于開展太極拳進校園活動的實施意見

各縣區(qū)教體局，局直各學校:

太極拳剛柔并濟、博大精深，融匯了中國傳統(tǒng)文化

的精髓，是中華民族傳統(tǒng)文化中的一枝奇葩，受到了世界各地人民的喜愛和重視。河南作為陳氏太極拳的發(fā)源地，有著廣泛的群眾基礎，為了進一步推動太極拳普及活動的深入開展，提高廣大師生的身體素質和文明素質，經(jīng)研究決定，開展太極拳進校園活動。具體安排如下：

一、活動意義

太極拳進校園活動是弘揚傳統(tǒng)文化的需要，也是進一步貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神的有效舉措。對落實新課改精神、推進億萬學生陽光體育活動，促進學生全面健康成長。具有重要意義。

1、太極拳的健身作用

（1）改善神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程，消除病灶反饋性影響。神經(jīng)系統(tǒng)的作用，是調節(jié)全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統(tǒng)一，以適應外部環(huán)境變化的需要。太極拳中清靜用意、“意守丹田”，乃為靜功養(yǎng)身之術。這種靜功，可以增加自我意念的控制能力，從而產(chǎn)生阻止病因病灶反饋信號機制的傳遞，可以起到糾正修復病灶反饋的惡性循環(huán)、抑制病情發(fā)展、提高健康水平的作用。

（2）增強心臟功能，改善微循環(huán)系統(tǒng)，擴大肺活量，提高氣體交換能力。血液擔負著營養(yǎng)周身各組織器官的作用，然而心臟則是血液運行的動力，毛細血管是微循環(huán)物質交換的場所。經(jīng)常打練太極拳，內氣得以流通，周身放松，使微循環(huán)功能加強，有利于毛細血管內外的物質交換，促進組織對氧的利用率，減少肌酸的蓄積，減輕疲勞，對提高廣大師生的工作及學習效率，抵御疾病有較好作用。

（3）強健肌肉、改善骨的理化特性，暢通經(jīng)絡，有利于營衛(wèi)氣血的通行。太極拳的運動方式是，一動無有不動。從內氣的暢通到外形的變化，從五臟六腑到四肢百骸，都寓于“動”中。順逆纏絲的螺旋運動及上下相隨，內外結合快慢相間，節(jié)節(jié)貫串運動都熔為一體，從臟腑組織到肌體組織、關節(jié)韌帶、腱鞘肌群，都得到活動和鍛煉。久而久之，肌肉豐滿發(fā)達，骨骼強健有力，使骨的理化物性得以改善，提高骨的抗折、抗壓、抗彎、抗脫臼能力，有利于青少年的健康成長。

2、太極拳對學生的影響

中小學生的特點活潑好動、自我控制能力較差、審美和理解能力還普遍較差，太極拳動靜結合，動以健體，靜以養(yǎng)心去除浮躁之氣。特別是太極拳那舒展的動作、柔美的招式，伴隨著優(yōu)美的音樂旋律，充滿美感，可以緩解大腦的疲勞，提高學習效率，讓學生身心健康，對學生德智體美勞全面發(fā)展，有效釋放壓力都有很大的幫助作用。

二、活動形式

1、舉辦太極拳教師培訓班。市教育局將舉辦陳氏太極拳培訓班，對我市體育教師進行太極拳專項培訓，提升師資質量，確保推廣成果。

2、將太極拳教學納入體育課程教學計劃。要將太極拳作為一門課程統(tǒng)一編入學校課程計劃，把太極拳作為學生每年的綜合綜合實踐能力考核內容之一，并作為學生課外活動的主要選修內容，安排專職教師進行輔導。要采取多種有效形式和有力措施，確保教學工作順利開展。太極拳教師課外輔導時間，應計入教師工作量。

3、利用大課間和學校課外活動時間練習太極拳。要求全市中小學校大課間時間練習太極拳，讓學生在大課間和學校課外活動時練習太極拳，要充分調動學生鍛煉身體的積極性，提高太極拳鍛煉的效果。

三、鞏固措施

1、巡回督導。市教育局將組織“太極拳進校園”督導組，進行巡回督導。各級各類教育行政部門和學校應高度重視，要成立機構、制訂措施、落實到人、廣泛發(fā)動，大力推進活動的開展。督導小組將對督導結果進行及時通報。

2、組織大型比賽。為促進太極拳的推廣，市教育局將組織全市范圍的教師、學生太極拳比賽。

3、太極拳督導結果和比賽成績將納入推廣陽光體育運動檢查和市教育局體育專項督導考評范圍。

推廣太極拳是對中國傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)揚，是學生全面健康成長的需要，各級各類教育行政部門應統(tǒng)一思想、高度重視，堅持一切從學生的終身發(fā)展需要出發(fā)，切實加強太極拳教學，激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)學生的鍛煉習慣，讓學生擁有強健的體魄，做祖國杰出的建設者。

二一年八月

五日

主題詞：教育太極拳進校園活動意見

駐馬店市教育局辦公室201*年8月5日印發(fā)

稿件來源：sxj已訪問:5

關于在全市中小學開展太極進校園系列展示活動的通知

201*年04月11日

各縣（市、區(qū)）教育局（文教體局）、市直學校：

為深入推進“太極拳進校園”和“太極推手進課堂”工作，進一步加快普及太極推手的步伐，決定在全市中小學廣泛開展太極進校園系列展示活動。現(xiàn)將有關事宜通知如下：

一、目的

通過組織校級、縣（市、區(qū)）級及市級大型太極系列展示活動和太極拳、太極推手比賽，以展示促普及，以比賽促提高，進一步激發(fā)廣大中小學生習練太極的熱情和興趣，推動太極拳、太極推手的進一步普及，在全市中小學掀起練太極、比太極的新高潮。二、內容

1、市直學校展示活動

時間：5月份

具體安排：（1）隨機抽查學校自然班太極拳展示。（2）學校推薦至少3050名學生進行太極推手展示。

2、各縣（市、區(qū)）展示活動

時間：510月

具體安排：（1）各縣（市、區(qū)）要組織城區(qū)中小學積極開展太極拳、太極推手現(xiàn)場集中展示活動，集中展示的學校小縣至少6所學校，大縣應為810所學校；對距城區(qū)較遠的學校，可采用現(xiàn)場錄像的形式報送光盤參加評比，但學校不得少于10所。各縣（市、區(qū)）應將集中展示的具體時間、地點、參加學校及有關情況于展示一周前通知市教育局思政體藝處；采取錄像展示的光盤應在9月30日前報市教育局思政體藝處。

3、全市集中觀摩展示活動

9月下旬，組織各縣（市、區(qū)）教育局、市直各學校主管人員赴永年觀摩永年縣中小學太極拳、太極推手展示活動。

4、比賽

10月份，舉辦全市中小學太極拳和太極推手比賽。要求每個縣（市、區(qū)）每個拳種至少要組織一支太極拳代表隊（中小學齊全），至少一支太極推手代表隊；市直學校每校至少選擇一個拳種組織一支太極拳代表隊，一支太極推手代表隊。

三、獎勵

今年市教育局將對太極進校園系列展示活動進行專項評比，對活動開展好、水平高、普及廣的單位將授予“邯鄲市中小學太極進校園先進單位（學校）”稱號，年終進行表彰，同時作為年底評選邯鄲市思政體藝工作先進單位及“雙愛好”示范學校的重要依據(jù)。具體評比內容見附表。

四、要求

1、各縣（市、區(qū)）教育行政部門和學校要高度重視此次展示活動，及早動手、積極準備，制定詳細的活動方案，切實做好展示活動的各項工作。

2、各縣（市、區(qū)）要將太極進校園展示活動總結及相關資料于201*年10月底前報市教育局思政體藝處。

3、各縣（市、區(qū)）在組織中小學校太極拳、太極推手現(xiàn)場集中展示活動時一定要把安全放在首位，尤其是學生的交通安全要予以高度重視，學校要統(tǒng)一組織學生去展示活動的地點，班主任必須親自帶隊，活動結束后，學校統(tǒng)一帶領學生離開場地。各縣（市、區(qū)）要制定本單位開展中小學校太極拳、太極推手現(xiàn)場集中展示活動安全預案。

附：邯鄲市中小學太極進校園工作考核表

二一一年三月二十三日

主題詞：中小學太極展示通知

邯鄲市教育局辦公室201*年3月23日印

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