做一個心理健康的教師一書由馬志國老師所著，一名優(yōu)秀的教師肯定是心理健康的教師，才會教育出優(yōu)秀的學(xué)生。下面小編帶來的是做一個心理健康的教師讀后感精選6篇。

【篇一】

忙里偷閑拜讀了馬志國老師的《做一個心理健康的教師》，讀完全本書，心理難以平復(fù)，書中的很多故事、很多案例不正是自己三年來當(dāng)老師遇到或現(xiàn)實存在的問題。書本中對于案例、問題有解析，有診斷也給出了相應(yīng)的建議和解決方法對策。為我在今后教師崗位上如何調(diào)節(jié)心理情緒有了指導(dǎo)建議。

教師要想保持良好的心態(tài)，做一名心理健康的教師，可以從以下幾方面入手：

一、認(rèn)識自己，自信積極

作為教師，我們首先應(yīng)該正確認(rèn)識自己，對自己現(xiàn)有的教學(xué)能力和性格有一

個客觀的認(rèn)識。以能力定目標(biāo)，要相信自己，有能力有自信教好每一個學(xué)生。同時教師應(yīng)該正確認(rèn)識面對心理問題和心理疾病，增強心理健康意識。就像本書中提出的接納一個平凡的自己，不把“職業(yè)倦怠”帶回家，善待自己等。“命運就把握在你自己手上,就在你的心里。所以，我們要讓自己有一顆健康自信的心。

二、自我疏導(dǎo)，積極溝通

任何人都會有不良情緒的時候，作為教師自身的不良情緒會直接影響到學(xué)生以及課堂的教學(xué)效果，所以當(dāng)教師受到情緒干擾時，要適當(dāng)?shù)淖晕沂鑼?dǎo)，調(diào)節(jié)情緒來減輕心理壓力。教師可以進(jìn)行合理的宣泄。將自己心中的不滿、怨恨、悲傷等不良的情緒進(jìn)行宣泄，使情緒得到緩解，達(dá)到解決心理問題的目的。比如可以運動、聽音樂等。也可以與人積極溝通，將你的問題、憂傷與好朋友或同事進(jìn)行交流，既可以分解心中的郁悶，同時利用它們給你的建議，或者幫你分析的問題癥結(jié)可以有效的幫助問題的解決。

三、理解學(xué)生，寬容以待

教師在工作中交往最多的是一群時而可愛，時而調(diào)皮，時而叛逆的孩子們。

教師的不良情緒很多來源于學(xué)生們，所以如何正確處理師生間的關(guān)系，也會影響到教師的心理健康。教師應(yīng)當(dāng)走進(jìn)學(xué)生，認(rèn)識學(xué)生，理解學(xué)生，以平等的方式對待學(xué)生。要尊重學(xué)生，真摯熱忱地關(guān)愛各種類型的學(xué)生，不挑剔，諷刺，挖苦學(xué)生，做學(xué)生心目中的好老師。要解讀學(xué)生這本書，很艱難，需要我們滿懷愛心與熱情去觸摸學(xué)生的心靈，要學(xué)會欣賞學(xué)生們的每個瞬間，要熱愛每個孩子，盡可能給學(xué)生更多的理解，該寬容時且寬容，針對不同的學(xué)生要有不同的引導(dǎo)。相信未來一定會更美好。批評是一種教育手段，“狂風(fēng)暴雨”的訓(xùn)斥固然會讓學(xué)生認(rèn)識到錯誤并糾正，但是同時在學(xué)生心里留下了不愉快的一筆。所以有時候老師該寬容時且寬容，用寬容去感化學(xué)生，促其內(nèi)疚，這比批評、訓(xùn)斥的作用大。疾風(fēng)雖烈，卻空有折物之能事；細(xì)雨綿綿，才能潤物無聲。寬容也是一種教育手段，并且有時是很有效的教育手段。就像我雖然才擔(dān)任教師三年,但是有過很多次抱怨,有過很多次厭倦,更有很多次被學(xué)生氣得想大聲的哭,但是想想出差在外學(xué)生能自覺遵守各種規(guī)章制度,完成各項任務(wù)，，我會心滿意足；當(dāng)聽到學(xué)生與我迎面走來時，老遠(yuǎn)聽到的那一聲“老師好”，我會忘記他們的調(diào)皮，覺得孩子們時那么的可愛。

四、享受生活，學(xué)會放下

我們每天都要經(jīng)歷很多事情，開心的，不開心的，都在心里安家落戶。心里的事情一多，就會變得雜亂無序，然后心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會使人委靡不振。用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會放下，學(xué)會諒解、寬容，建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。也許當(dāng)接受一個比賽的任務(wù)會感到壓力，但回過頭看來，這一過程是多么寶貴，它讓我成長，讓我收獲，讓我體現(xiàn)了人生的價值。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。緊緊抓住不快樂的理由，無視快樂的理由，就是你總是覺得難受的原因了。

心理健康對每個人的生活都很重要，在日常生活中，我們要從自我做起，做一個心理健康的教育者，只有具備健康的心態(tài)，才能更好的面對挑戰(zhàn)，更好地做好育人工作，才會受到社會，家庭以及學(xué)生的歡迎。

【篇二】

甫一看到《做一個心理健康的教師》一書的書名時，我覺得這本書似乎很沒有必要，試問能當(dāng)上人民教師的人怎么會有心理不健康的呢？帶著這種疑問我嘗試著開始閱讀，馬上我就被這本書深深地折服了，我深刻地認(rèn)識到做一個“心理健康”的教師是多么的重要，而同時這又是一件多么困難的事情。

馬志國先生的《做一個心理健康的教師》一書從教師的自我心理、職場心理、人際心理、情感心理、婚戀心理、親子心理以及教師異常心理七個方面出發(fā)，以教師群體中典型的48個案例為基礎(chǔ)，對教師群體的心理進(jìn)行了詳細(xì)地分析，從心理因素分析教師常面臨的一些困境，涵蓋了教師群體生活的方方面面。

在對此書的閱讀中，我明白了很多，其中對我最有啟發(fā)性的兩點分別是“角色扮演”和“接納自我”。“角色扮演”在教師教育教學(xué)活動中至關(guān)重要。我校是一所寄宿制學(xué)校，這更要求教師具有一個良好的角色扮演能力。在教學(xué)活動中，我們要扮演好一個“良師”的角色，不僅要教會學(xué)生各種文化知識和專業(yè)技能，更要教會學(xué)生如何做人；在日常生活中，要扮演好“益友”的角色，不能以居高臨下的態(tài)度對待他們，而要像朋友一樣關(guān)心他們，這樣他們在人際交往、情感等方面遇到困難時，才會樂于尋找我們的幫助；在寄宿生活中，我們還要扮演好“父母”的角色，教會學(xué)生如何鋪床疊被、掃地洗衣，教會學(xué)生在宿舍中如何與他人融洽相處，從而讓學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和人格品性。這些角色的扮演，并不是孤立的，而是互相交融的，這對教師而言是一種極大的考驗，同時也是教師是否具有健康心理的試金石。

在和學(xué)生相處中，“角色扮演”是一種特別重要的能力，也是教師健康心理素質(zhì)的一個良好體現(xiàn)。除對學(xué)生的教育之外，教師在自我成長的道路上也需要健康的心理素質(zhì)的支撐。“接納自我”的心理素質(zhì)也是教師必不可少的。“接納自我”要求不僅要接納成功的自己，而且更重要的是要接納失敗的自己。教師，特別是新教師，在教育教學(xué)活動中，可能會遇到很多的困境，如面對有領(lǐng)導(dǎo)或同行教師聽課時，可能會發(fā)揮不穩(wěn)定，或者是上課效果不理想，又如在和學(xué)生相處時沒有把握好一個度，導(dǎo)致學(xué)生不接納自己等等。許多教師在出現(xiàn)這些情況后，就陷入了一種不好的情緒中無法排解，久而久之，就會影響自己的心理健康，并且陷入惡性循環(huán)中。對此，正確的解決方法就是接納，接納自己的失敗和不足，因為“失敗乃成功之母”，只有我們接納，化自己的失敗、不足為動力，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，才能在之后的職業(yè)生涯中更好地提升自己的能力，同時擁有健康的心理。

教師，作為人類文明的最重要的傳播者和繼承者，承擔(dān)著“傳道、授業(yè)、解惑”的重任，在學(xué)生的學(xué)習(xí)生涯中承擔(dān)著“導(dǎo)師”的職責(zé)，因此教師的心理健康與否直接關(guān)系著學(xué)生的心理健康。所以，我覺得作為教師的我們一定要重視這個問題，要正視自己的心理問題，積極地尋找解決的方法，做一個心理健康的教師，教書育人，桃李天下。

【篇三】

教師這一職業(yè)是特殊的職業(yè)，是一種用生命感動生命，用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，教師的行為直接影響學(xué)生人格的形成和發(fā)展。然而看著國家中小學(xué)心理健康教育課題組的這組數(shù)據(jù)，的確，老師的心理健康狀況也不容樂觀。

如何做一個心理健康的教師，在書中，大概從三個方面談?wù)�，首先，�?dāng)面對問題時，得全面、辯證、積極的去看待問題，

其次是解決問題，解決心理問題最重要的渠道應(yīng)該有兩個。一是進(jìn)行自我的疏導(dǎo)。1、合理的宣泄。將自己心中的不滿、怨恨、悲傷等不良的情緒進(jìn)行宣泄，使情緒得到緩解，達(dá)到解決心理問題的目的。2、是學(xué)會與他人的溝通�？梢赃x擇三類的人進(jìn)行溝通。1、與很會傾聽類型的人進(jìn)行溝通。如果將你的快樂說給你的朋友，你的快樂就會變成原來的兩倍，如果將你的憂傷想你的朋友訴說，你的憂傷就會變?yōu)樵瓉淼亩�分之一�?、與學(xué)識比自己淵博、閱歷比自己廣的人進(jìn)行溝通。將你的不痛快說與學(xué)識比自己淵博、閱歷比自己廣的人，他會幫助你分析問題的癥結(jié)，向你闡述全新的觀點，自己也許就會豁然開朗，覺得自己一直糾結(jié)的問題原來根本就不是一個問題，使得問題迎刃而解。3、與問題的另一個當(dāng)事人進(jìn)行溝通。這種方法用于解決家庭矛盾會更合適。俗話說的好解鈴還須系鈴人，不急、不燥的和另一當(dāng)事人進(jìn)行溝通，表達(dá)出自己真正想要表達(dá)的意思，用溝通讓雙方達(dá)成共識，使問題得到解決。快樂他人，更快樂自己，學(xué)會圓滿的解決問題，做一個心理健康的教師。

做一個心理健康教師的最好辦法應(yīng)該不是當(dāng)問題發(fā)生時才去想辦法解決，而是學(xué)會預(yù)防問題的發(fā)生。所以我們要想做一個心理健康的教師，最應(yīng)該學(xué)會的是一些行之有效的預(yù)防心理問題出現(xiàn)的方法。在這本書中作者為我們介紹很多的愉悅心情的辦法，也為我們指出很多和我們生活細(xì)細(xì)相關(guān)的、利于心理健康的觀點。如：接納一個平凡的自己，不把“職業(yè)倦怠”帶回家，善待自己等。“命運就把握在你自己手上,就在你的心里。所以，我們要讓自己有一顆健康的心。”

【篇四】

教師服務(wù)的對象是正在成長中的學(xué)生，教師自己的心理狀態(tài)、自我情緒調(diào)節(jié)的能力，對學(xué)生的成長有著重要的影響作用。美國教育心理學(xué)家吉諾特說：“作為一位教師，他要么是在幫人，要么就是害人。在每個人的成長過程中，中小學(xué)教師對他們的影響是不言而喻的，教師心理健康如果出了問題，給學(xué)生帶來的傷害是巨大的。”做一個心理健康的教師，讓自己始終處于一種積極、樂觀向上的祥和、穩(wěn)定、健康的狀態(tài)之中，才能不斷地給學(xué)生提供成長的正能量。

但現(xiàn)實情況并不樂觀。國家中小學(xué)心理健康教育課題組，對14個地區(qū)168所中小學(xué)的2292名教師抽樣檢測后發(fā)現(xiàn)，有51.23%的教師存在心理問題。其中，32.18%的教師屬于“輕度心理障礙”，16.56%的教師屬于“中度心理障礙”，2.49%的教師已構(gòu)成“心理疾病”。抽樣調(diào)查的結(jié)果未必可靠，但關(guān)注教師心理健康，確實是一件刻不容緩的事情。馬志國所著的《做一個心理健康的教師》一書，收集、提煉了他在教育咨詢的過程中的48個案例，涵蓋了教師的自我心理、職場心理、人際心理、情感心理、婚戀心理、親子心理、異常心理等七大方面的心理問題，對一線的教師認(rèn)知自己的心理、探究自己的隱密花園還是還有啟示的。

書中涉及的心理現(xiàn)象很多，這里僅就其中的幾種心理現(xiàn)象做一討論。

1．角色扮演

在教育孩子的過程中，教師經(jīng)常需要扮演不同的角色。如果不能自主地在不同角色之間做出轉(zhuǎn)換，就會造成矛盾和困惑，不僅讓自己為難，也讓孩子無所適從。

案例1：青年教師帶班，總希望和學(xué)生打成一片。一段時間過去后，發(fā)現(xiàn)師生之間的關(guān)系確實很融洽，但教學(xué)組織和運作出現(xiàn)了一些問題，教師提出的要求學(xué)生總是不夠重視，還常常發(fā)生一些意外的事件。于是，青年教師決定對他們嚴(yán)加管理。結(jié)果班級看上去規(guī)范有序了，師生之間的距離卻拉大了。

案例2：一位校領(lǐng)導(dǎo)工作了一天回到家里，受工作慣性的影響，仍然用在學(xué)校里施加號令的方式對待自己的家人，把家里作為自己的另一個“工作單位”。盡管家庭成員通過各種形式表達(dá)了自己的不滿，但該領(lǐng)導(dǎo)根本沒有意識到，導(dǎo)致家庭成員之間的關(guān)系越來越緊張。

案例3：有一些優(yōu)秀教師的孩子，學(xué)習(xí)成績并不理想。教師自己在崗位上建功立業(yè)，受到各方的贊譽和好評，他很希望自己的孩子不輸給自己。于是，在無形之中給孩子提出了很高的要求。導(dǎo)致優(yōu)秀教師的孩子每天24個小時被“管控”，沒有一點的自由和閑暇。時間長了，孩子不堪忍受這樣的重壓，堅決不愿意學(xué)習(xí)，讓教師自己苦惱不已。……

類似這樣的案例非常多。師生之間、夫妻之間、親子之間，常常需要教師扮演不同的角色。這些角色就像演戲時的臉譜或者說面具，從心理學(xué)的角度看，這些面具沒有真假，也談不上真誠和虛偽，只是人在不同的情境之中展示出來的人格的不同側(cè)面而已。不同的角色，代表著人在特定的社會關(guān)系中的身份，也規(guī)定了人的行為規(guī)范和行為模式。當(dāng)人在特定環(huán)境中表現(xiàn)出與之相對應(yīng)的行為習(xí)慣和模式時，就會被大家所認(rèn)可。

教師在平時的生活中和學(xué)生之間的互動，與教師在課堂上與學(xué)生之間的互動，是兩種不同性質(zhì)的互動，在這兩種情境中，教師自己所扮演的角色有很大的差異，前者可以是朋友的角色，后者一定是教師的角色。角色不同，行為的方式也就不一樣。師生交往過程中的很多矛盾沖突，大多與教師不能區(qū)別兩種情境中行為方式之間的差異、在實際情境中行為不當(dāng)有關(guān)。

校長在學(xué)校里單位的領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)校諸多事情的決定、大政方針的出臺，都需要他來拍板和定奪。但回到家中之后，其角色就有很大的變化，他要扮演孩子的父母、妻子的丈夫、或者丈夫的妻子這樣的角色。家庭生活最讓人心煩的事情，就是總把單位的事情和家庭攪合在一起，讓家庭成員在無形之中承擔(dān)了很多不該有的壓力和煩惱。

教師對自己的孩子也是如此。一個非教師家庭中的孩子，從學(xué)校里回到家之后，常常能有一段真正的家庭生活，一家人其樂融融地呆在一起，聊天、健身、一起娛樂，讓自己焦慮的心情得到釋放。而教師家庭中的孩子，如果教師自己不能在回家之后很順利地將自己的角色轉(zhuǎn)變成父母，繼續(xù)做“教育媽媽”或者“教育爸爸”，那孩子不就真是24小時總生活在外面的種種規(guī)范和監(jiān)督之中？這樣的日子擱在誰身上都是異常難熬的。

生活是多樣的，一個人所需要扮演的角色也是多樣的。在什么場合做什么事情，是教師在角色扮演的過程中需要特別明白的。不僅自己要學(xué)會角色扮演，更要引導(dǎo)孩子意識到這一點，讓他們自己體會角色扮演的必要性及其意義。

2．接納自我

在教育教學(xué)的實踐中，教師經(jīng)常會遇到一些囧事，事情似乎各不相同，但背后與教師不能夠接納自己，有直接的關(guān)系。

案例1：一位教師平常教學(xué)效果尚可，學(xué)生對教師的評價也不錯。但他有一件麻煩事，一旦有人要來聽他的課，他就非常焦慮，不僅課前常常失眠、睡不著，課堂上更是緊張的不得了，每上一次公開課就像得了一場大病似的。

案例2：一位年輕的教師，個性有點內(nèi)向。平時生活中習(xí)慣封閉自己，不愿意在別人面前袒露自己，在人際交流方面出現(xiàn)了一些障礙。導(dǎo)致自己越發(fā)擔(dān)心和別人進(jìn)行交流，特別是當(dāng)遇到陌生人、領(lǐng)導(dǎo)或者年輕的女性時，總是感到很緊張，優(yōu)勢就連和學(xué)生說話也感到有些緊張……

案例3：小田是一個大學(xué)畢業(yè)后新來的女教師，帶兩個高一班級的數(shù)學(xué)課，在同來的幾位青年教師中，嚴(yán)于律己的小田老師表現(xiàn)的最為出色，曾受到校領(lǐng)導(dǎo)在全校大會上的點名表揚。但就是這樣一位表現(xiàn)出眾的女教師，突然之間卻做出了服毒自殺的事情，讓人扼腕嘆息。

記得王棟生老師曾就教師上課緊張一事專門寫過一篇文章，說的是他和錢理群教授之間的一次對話，錢老說自己上課之前有點緊張，讓王棟生老師有了很多的感想，也意識到上課前緊張是一種常見的情緒狀態(tài)，體現(xiàn)出教師對這份工作的重視和責(zé)任。

一個教師，面對突如其來的聽課，感到緊張和焦慮，擔(dān)心上不好會讓別人笑話，屬于原生反應(yīng)，是人之常情。如果因此而抱怨自己，認(rèn)為自己很沒出息、做人很失敗，等等，則是對原生反應(yīng)的反應(yīng)，屬于次生反應(yīng)。如果聯(lián)想到我們從小到大的成長歷程，想想那一次次的摔跤和跌倒，就會意識到：失敗、挫折其實就是成長的一部分，沒有什么可怕的。學(xué)著接納自己、接納自己的緊張、接納自己的失敗，人就會邁出成長的又一步。

人與人的交往，有一個非常重要的原則，即只有撥響自己心中的心弦，你才可能會有知音。只有向別人開放自己的生活后臺，才能找到真心的朋友。案例2所描述的這種情況中，教師自己其實是屬于自我封閉型的人，這本身也沒有什么不好。重要的是自己要正確認(rèn)識自己，知道自己在人際交往中的問題所在。問題找準(zhǔn)了，解決問題的方式也就有了。

有這樣一個故事。一人很幸運地獲得了一顆美麗的珍珠，但他發(fā)現(xiàn)珍珠上面有個小小的斑點。他想將這個斑點剔除，以便讓這顆珍珠成為一個完美無缺的寶物。于是，他下狠心削去了珍珠的表層，可是斑點還在。他接著又削去第二層，原以為這下班點可以沒有了，沒想到還在。他不斷地削掉一層又一層，真到最后，那個斑點沒有了，珍珠也不復(fù)存在了�？偸怯锰籼薜难酃饪创�自己，總想把事情做得更加完美，結(jié)果就是越來越不接納和認(rèn)同自己，最終必然導(dǎo)致悲劇。小田就是其中的一個案例。

3．關(guān)懷適度

教師在對待工作是總是很努力，也很希望自己的努力能夠有所成效。這樣的精神值得贊賞，但在具體實踐的過程中，也要注意把握好度，不要好心辦壞事。

案例1：一個女孩，學(xué)習(xí)很努力，也很優(yōu)秀，但卻很自卑。因為父親比較自卑，小時候的她很懦弱、很膽小，經(jīng)常被人笑話。小學(xué)期間努力學(xué)習(xí)，成績也不錯，給自己帶來了一段快樂的時光，好像已經(jīng)忘記了自卑和膽小。上初中后到了陌生的環(huán)境，自卑的心態(tài)又出現(xiàn)了。老師語重心長地教導(dǎo)她：“你的學(xué)習(xí)挺好，就是太自卑、太膽小，這樣會害你一輩子的。”這句話經(jīng)常縈繞在她的腦海里，以至于更加擔(dān)心害怕，也更加自卑了。

案例2：一個初中男孩，學(xué)習(xí)成績不錯，但新學(xué)期開學(xué)第一天，就對父母說想退學(xué)。父母連說帶哄又讓孩子去了半天，孩子堅決不上學(xué)了。說起不上學(xué)的原因，其實源于教師的寵愛和期望。有一次考試，孩子數(shù)學(xué)考了第5名，老師興沖沖地將孩子叫到辦公室，一邊給孩子加油，一邊說下次無論如何也要考到前三名。英語老師更是喜歡這個孩子，聽說孩子不想上學(xué)，著急地對孩子說：“咱們班英語強的人就是你了，你走了，老師還指望誰？”

很多時候，學(xué)生的心理問題或心理障礙，常常就源于教師，源于教師的言行舉止，源于教師不恰當(dāng)?shù)慕逃�行為。案�?所述的就是這樣的情況。屬于師源性心理問題。教師在心理上的一些誤區(qū)或者說處理不當(dāng)，不經(jīng)意之間給學(xué)生造成了心理傷害。這樣的現(xiàn)象還是很普遍的，比如說兩個學(xué)生都在課堂上睡覺，教師對其中一位成績好的學(xué)生說：“真用功啊，睡覺還拿著書。”對另一位成績不太好的學(xué)生說：“你看你，一拿起書本就睡覺。”這兩句話給兩個學(xué)生的心理暗示就是不同的，前者是積極的，后者是消極的。由此也會導(dǎo)致兩種不同的教育影響。

老師如此喜歡孩子，孩子的感受是什么呢？這個初中男孩說，我也知道老師是為了我好，但好像總是盯著我，不管課上課下，校內(nèi)校外，我的什么事，老師都知道，真讓人受不了�？磥�，孩子要離家出走，正是教師過度關(guān)愛惹的禍。過度的關(guān)愛、關(guān)心、關(guān)注，在學(xué)生的心里成了被監(jiān)督、被監(jiān)視、被監(jiān)控，這樣的情況普遍存在于家庭和學(xué)校之中。很多家長和老師嘴上說愛孩子，實際上是愛孩子考出來的分?jǐn)?shù)，在愛的背后往往隱藏著一個東西，叫控制。孩子沒有了閑暇、沒有了自由，怎能有健康快樂的童年？

除了對孩子過分的關(guān)愛之外，當(dāng)下還有一種情況，也需要引起各方的關(guān)注，那就是愛的缺失。現(xiàn)在有很多孩子，因為父母工作的原因，從小就被保姆或者爺爺輩所領(lǐng)養(yǎng)，和父母之間的交往和溝通很少，在童年時期缺失了最重要的父愛和母愛。孩子“戀父情節(jié)”或“戀母情結(jié)”，到了一定年齡之后就會通過某種形式在其他人身上表達(dá)出來，比如學(xué)生對教師的依戀、青年女教師對中年人的愛戀，等等，各種心理問題都是由此產(chǎn)生的。

教師的心理健康，關(guān)乎孩子的健康成長。而促進(jìn)教師心理健康的重任不在政府和社會，就在于教師自己。一個人始終不斷探索外部世界，拓展自己視野的同時，也應(yīng)該努力去認(rèn)識自己的心靈世界，建設(shè)富足的精神家園，為自己一生的幸福奠基。

【篇五】

筆端傾注的是生命，流瀉出的文字便是情感的支撐點。合上書本，若有所思：所謂教師，我們期盼讓

自己的學(xué)生在儲備基本知識的同時，學(xué)會快樂，而真正的快樂來源便是心理健康。你幸福嗎？面對這個問 題，人們總是選擇從本心出發(fā)，所謂境由心造，一念天堂，一念地獄。而作為教師，若自己無法擁有健康

的心理，又何談教育學(xué)子面向心理健康。

調(diào)整角度，一面心明，一面心魔。

書中有言：兩個人遭遇同樣一場車禍，同樣失去一條腿，同住在一間病房，同樣有各自的親友前來照

看。可是，兩個同樣遭遇的人感受卻截然相反。一個認(rèn)為命保住了，可一條腿卻沒了，真是老天不長眼， 一個則認(rèn)為雖說一條腿沒了，可命卻保住了，真慶幸。于是，結(jié)局似乎都無需杜撰和揣摩，從偶然化為必

然。心態(tài)決定未來的路途通往康莊大道，或者骯臟溝壑。教師總會面對工作的壓力與不順，諸如出色的教 師卻險些走上不歸路，優(yōu)秀的教師卻總是夢中遇到麻煩，越是成績顯著越是評優(yōu)反而落選。這很大一部分

原因歸根結(jié)底都在于無法適時調(diào)整角度，站對了角度，便是驅(qū)趕了心魔，那自然，便是一個心明的教師。

由繁化簡，一面妙區(qū)，一面誤區(qū)。

人心復(fù)雜，無可避免，矛盾的綜合體便是心理。我們新奇，我們探索，我們創(chuàng)造，抑或我們淪陷，我

們毀滅。不要讓自己總是生活在痛苦和悲傷之中，學(xué)會釋然，學(xué)會將一切看淡。但要達(dá)到這種境界，首先 必要學(xué)會由繁化簡。人生復(fù)雜細(xì)碎之事千千萬萬，若不簡而化之，豈非為其所累，仍不得其效。作為教

師，我們要面對學(xué)生無數(shù)的錯誤，想復(fù)雜了，便會認(rèn)為這給你制造了麻煩，你生氣，你責(zé)罰，你甚至把氣 帶回家，甚至在不受控制間把這種無形的批判帶到了自己孩子的身上，想要防止錯誤同樣發(fā)生在自己孩子

的身上等等�？扇魧W(xué)會化繁為簡，其實每個人都會犯錯，何況是還不懂得辨明是非的孩子。復(fù)雜的心總是 會進(jìn)入誤區(qū)，只有簡單，才妙不可言。

修德存真，一面真誠，一面邪惡。

教師所要做的絕不僅僅是傳授學(xué)習(xí)知識，正重要的是品德的教導(dǎo)和引領(lǐng)。而要成為一名心理健康的教

師，除了在心態(tài)上有所提升外，品德和能力也是格外的重要。我們習(xí)慣這個喧嘩熙攘的世界，但卻應(yīng)該明 白教師需要那一份存真，清流般滋潤莘莘學(xué)子的心靈，而存真之前便是修德，無論是書中修德，他人身上

修德，反省修德，只有真誠學(xué)習(xí)，真誠授業(yè)，真誠教育，才能把真誠與健康回饋給自己的心靈。

正如書中 記下，這個修心的過程，比漫長還長，也許得一輩子的工夫。但是，有一天的修煉，就有一步的走過。不

要輕言走過，滋長邪惡。 世界是喧嘩的，而喧嘩背后的寧靜便是心靈的健康。讓我們的心，由躁動走向?qū)庫o，由寧靜走向深 刻，由深刻走向真正的心理健康。

【篇六】

利用上課之余和假期的完整時間，讀完了馬志國老師的《做一個心理健康的教師》，合上書本，心中久久難以平靜。是啊，我們在關(guān)注教師的教學(xué)質(zhì)量，師德修養(yǎng)等的同時，真的也應(yīng)該多關(guān)注一下教師的心理健康。作為一名教師，如何讓自己成為身體和心理都健康的人，是我們今后應(yīng)該十分注意的問題。

其實，生活中我們會遇到許許多多的問題，工作、生活、家庭、事業(yè)的煩惱一個接著一個，如果沒有好的解決方法，時間久了真的會使自己的心理出現(xiàn)一些問題。讀了這本書，有兩點感觸很深。

一、我們要學(xué)會處理好家庭和事業(yè)的關(guān)系。

有很長一段時間，我一直是帶著“教師”的面具回到家里。對老公發(fā)號施令，對孩子吆五喝六，好像天下都是自己對，別人總是不對。后來發(fā)現(xiàn)這樣導(dǎo)致老公心情很不好，孩子也很郁悶，自己在學(xué)校的不良情緒全部帶到了家里，全部發(fā)泄給了家人，讓整個家庭都籠罩在緊張的氛圍中。這本書中講的很好：一、最好不要把工作中的事情帶回家。二、工作中的困擾和家人交流要及時。三、職業(yè)心理倦怠帶回家來要有言在先，和家人事先說好。說的很有道理，我們首先要處理好家庭的關(guān)系，才能更好的工作。慢慢的我努力的改變自己，和善的給老公說話，到家里自己是妻子，不再是班里的班主任，不能板著臉去吩咐老公做事情。同時和孩子學(xué)會交流，最近放假，每次我和孩子騎車從縣城回老家，我們都很享受一路上的美好時光，和孩子談?wù)勅松�，談�(wù)剬W(xué)習(xí)，談?wù)劻餍懈枨�，甚至一塊追追星，張杰，鄧紫琪是我們共同的偶像，我們還談到早戀的話題，感覺很輕松，很和諧，沒有說教，只有談心，孩子也很樂意接受，甚至到家了我們的談話還意猶未盡，一路上的幸福在心田久久回蕩。利用假期我教會了孩子做小米飯，教會他手洗簡單的衣服，還教會了他如何用洗衣機洗床單，被罩，孩子也很開心的學(xué)，我特別高興，一方面我逐漸學(xué)會了做個懶媽媽，也懂得了如何抓住孩子的心理因勢利導(dǎo)讓他樂于接受。有一天孩子突然說：“媽媽，我發(fā)現(xiàn)你總是一句一句的說“乖乖”，讓我把你很多不想做的事情都做了。我上了你溫柔的當(dāng)了”。我哈哈大笑，孩子也笑的很開心。細(xì)細(xì)想來，這或許才是真正的生活吧。學(xué)會改變自己，會發(fā)現(xiàn)周圍的一切也都在改變。

二、不給自己制造“第二箭”

生活中有很多不如意的事情，我們要學(xué)會改變自己的心態(tài)和看問題的角度，不要讓自己總是生活在痛苦和悲傷之中，學(xué)會釋然，學(xué)會將一切看淡。就像書中說的那樣，一個婦人了去因為打爛了一只雞蛋，就聯(lián)想到了失去了很多的蛋。我們真的不用嘲笑主婦，很多時候我們也會不自覺的這樣使用心理放大鏡，對生活中的不如意肆意的放大。很多時候，我們班里一名學(xué)生出現(xiàn)了問題，當(dāng)任課老師也反映他的問題時，做班主任的就會火冒三丈，將這名學(xué)生的很多的事情累計，然后放大，感覺他一無是處，我們就會用很生氣的話語來批評他，讓他感到無地自容。其實有時候細(xì)細(xì)想來，學(xué)生哪有不犯錯的，班里總會有幾個不聽話的學(xué)生，這個和社會是一樣的，不可能所有的人都是謙謙君子，總會有形形色色的人出現(xiàn)，我們?yōu)槭裁淳筒荒墚?dāng)學(xué)生出現(xiàn)錯誤的時候?qū)W會冷靜，再分析對策，然后好好來教育呢。其實是自己在給自己制造第二支箭，本來學(xué)生已經(jīng)出問題了。我們還在放大他的問題，來破壞我們的心情，這樣我們帶著情緒來處理問題，結(jié)果要么我們對學(xué)生處理過重，要么，會將學(xué)生教育成我們的對手，和我們整日作對，讓我們整日心力憔悴。

所以，讓我們學(xué)會調(diào)適自己的心情，學(xué)會用科學(xué)的方法來改變自己的心態(tài)，相信，我們會工作的更開心，生活的更愉快。

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