第1篇：小學(xué)生體育訓(xùn)練的主要特點分析

　　小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練一直是實際教學(xué)中的薄弱環(huán)節(jié)，特別是課改以后，不再強調(diào)動作的細節(jié)?動作的精確程度，而把培養(yǎng)孩子對體育的興趣放在了課程的首要位置現(xiàn)階段小學(xué)體育課已從傳統(tǒng)的技能課模式中解脫出來，形式多樣生動活潑，成為小學(xué)體育課堂的主要內(nèi)容，而體能課，傳統(tǒng)技能逐漸淡出了人們的視野。筆者認為這一時期有必要開展一部分技能課和訓(xùn)練課。

　　1現(xiàn)階段小學(xué)生生理特征的變化

　　(1)青春期提前是現(xiàn)階段小學(xué)生生理發(fā)展的特點，絕大多數(shù)孩子11~12歲就進入了青春期發(fā)育的旺盛時期，耐力、力量、靈敏度、協(xié)調(diào)性進入生理的最佳狀態(tài)，給有效的體育訓(xùn)練提供了可能，錯過這一時期的啟蒙訓(xùn)練，隨著年齡的増大，靈敏協(xié)調(diào)能力下降，會給青少年的訓(xùn)練帶來一定的困難(2)動作定型的周期比較短。小學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)是一生中比較高的時期，建立動作正確的動力定型比較容易，沒有自學(xué)摸索動作，錯誤動作的干擾較小，基本上是一張“白紙”，建立正確動作比較容易，一但建立起來也會為以后的正規(guī)訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。(3)對訓(xùn)練的刺激反應(yīng)比較大小學(xué)階段隨著青春期的到來，人體也進入了發(fā)育的旺盛時期，這一時期，力量、耐力、靈敏協(xié)調(diào)的發(fā)育都比較快，對適應(yīng)的訓(xùn)練刺激反應(yīng)也較快，只要注意適宜的負荷量和休息，訓(xùn)練效果良好，運動成績和體能標準都提高的較大。

　　2小學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練的主要特點

　　小學(xué)生骨骼、心肺功能的發(fā)育尚不成熟，系統(tǒng)的訓(xùn)練不可以采用成人的訓(xùn)練方式，必須遵循體育規(guī)律和健身原理，在運動項目的教育性、教師的可操作性和學(xué)生的可接受性基礎(chǔ)上，從運動的方向、形式路線、距離、順序、節(jié)奏、規(guī)格、場地?器材、規(guī)則要求、參加人數(shù)等運動學(xué)、動力學(xué)及文化學(xué)特征方面，對競技運動項目加工改造，使其成為確實有健身價值，適合小學(xué)生身心發(fā)展的體育訓(xùn)練教材競技運動項目的訓(xùn)練改造，通常要輔以教學(xué)方法和組織形式等環(huán)節(jié)的優(yōu)化，才能確保實施的可行性與有效性其基本方法為：(1)合理技術(shù)結(jié)構(gòu)，減少運動難度。既能増強體能，増強健康，増強運動能力，又能減輕學(xué)生運動時生理和心理負擔，還要確保正確動作動力定型的形成（2)在體能訓(xùn)練時，改造和運用大量的運動游戲必要時調(diào)整場地器材規(guī)格，修改競技比賽規(guī)則，使其能適宜廣大小學(xué)生的實際訓(xùn)練要求，使他們活動時全心地投入（3)小學(xué)生心肺功能、骨骼發(fā)育尚不成熟，一定要在實踐中摸索，使運動負荷易于控制在最佳范圍內(nèi)，滿足學(xué)生的訓(xùn)練需要。（4)在組織訓(xùn)練時一定要合理組織教材，強調(diào)身體發(fā)育的全面性，轉(zhuǎn)換競技運動的特點，要充分挖掘運動項目的多種功能，即要考慮到他的耐力特點，也要考慮到他的力量和靈敏協(xié)調(diào)，要保證訓(xùn)練的健身、健心以及促進社會交往方面的功能另外，經(jīng)過改造的訓(xùn)練內(nèi)容，應(yīng)針對不同學(xué)生的特點和個體要求，有目的地組織實施“健身運動處方”，使競技運動項目改造取得最佳鍛煉效果3訓(xùn)練課中一些內(nèi)容改造好的范例現(xiàn)有運動項目資源十分豐富，在開發(fā)時為了適應(yīng)和滿足小學(xué)生個體不同的實際需要，我們應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點，加強對運動項目的改造工作。筆者在上體能訓(xùn)練課時，通過簡化規(guī)則，簡化技術(shù)，降低難度要求等，在把訓(xùn)練課上成綜合課程和改革創(chuàng)設(shè)情景的游戲課使小學(xué)生無意識的情況下，完成増加心肺耐力和動作合理程度的訓(xùn)練對現(xiàn)有運動項目訓(xùn)練的綜合改造，是一項十分艱巨的工作，但有著廣闊的前景。其重要的一點，就是要用整體健康觀對運動項目進行課程設(shè)計，課程設(shè)計應(yīng)有利于調(diào)動學(xué)生的體育學(xué)習情緒，有利于學(xué)生的身體健康，有利于發(fā)展學(xué)生終身體育鍛煉的能力，也有利于動作的合理化程度和運動成績的提高現(xiàn)階段訓(xùn)練課程的優(yōu)化和運動項目的改造，主要包括以下幾個方面：規(guī)則簡化一一只保留能調(diào)動學(xué)生興趣，使小學(xué)生能“玩”起來的簡單規(guī)則，讓他們在“玩”的快樂中順利地完成“心肺耐力、“力量耐力”等比較枯燥，強度又比較大的訓(xùn)練任務(wù)。

　　修改內(nèi)容一一去掉復(fù)雜而又陳舊的內(nèi)容，在訓(xùn)練的初期和訓(xùn)練的某些特殊時期弱化競技成份，淡化終結(jié)性“達標”評價內(nèi)容，不過分強調(diào)內(nèi)容的系統(tǒng)性和完整性降低難度要求一一小學(xué)生的業(yè)余訓(xùn)練是系統(tǒng)訓(xùn)練的初期，訓(xùn)練任務(wù)和指標不能過于苛刻，在訓(xùn)練過程中要有意識地降低運動難度，動作難度，這即是對小學(xué)生自身的一種有效的保護，也是對非智力因素的培養(yǎng)，對學(xué)習興趣的另一種保護簡化技戰(zhàn)術(shù)一一只保留簡單的基本戰(zhàn)術(shù)改造場地器材一一使場地器材適合小學(xué)生年齡、性別、身高特點，滿足學(xué)生的興趣需求案例1推球跑接力賽

　　(1)活動目的發(fā)展速度，提高學(xué)生的奔跑能力，提高途中跑的直線性，培養(yǎng)集體主義精神。

　　(2)準備內(nèi)容~40m長的跑道，在起跑線前各放一個足球。

　　(3)活動方法將訓(xùn)練隊員分成人數(shù)相等的兩隊，每隊又分成兩組，成迎面接力隊形面對面站好，排頭手握一個體操棒做好起跑準備，教師發(fā)令后，各排頭用體操棒推著足球往前跑，直到跑到對面起跑線前的同學(xué)面前，把棒遞給他，然后站到隊面隊伍的后邊，第二人，按同樣的方法進行，依次類推，以速度快，控制球穩(wěn)，奔跑直線性較好的隊為勝。

　　(4)活動規(guī)則①不允許腳踢球或手撥球，否則失敗。②交接棒時，接棒人不得踩線(5)活動評析利用創(chuàng)設(shè)情景的游戲，變換運動項目的形式，開發(fā)運動項目的多種功能，既完成了體能標準的速度耐力訓(xùn)練，又加強了途中跑直線性的訓(xùn)練，發(fā)展了學(xué)生的奔跑能力，又激發(fā)了學(xué)生的運動興趣，此活動生動活潑又易于控制負荷量

　　案例2小場地足球比賽(1)活動目的通過簡單規(guī)則和小場地的足球比賽，培養(yǎng)小學(xué)生對小足球的興趣和愛好，規(guī)范傳、接球的技術(shù)動作，演練4人一組的配合能力，發(fā)展速度、力量、耐力等體能(2)準備內(nèi)容平坦的場地一小塊，足球一個，跨欄架兩個。(3)活動方法將學(xué)生分成4人一組的兩隊，不用守門員，4人分散在場地上，比賽開始，雙方隊員采用傳、接?射等搞戰(zhàn)術(shù)配合，將球射入對方的跨欄架擺放的球門內(nèi)，以先進球方為月生(4)活動規(guī)則可借助足球比賽有關(guān)規(guī)則，出現(xiàn)違例的在違例地點發(fā)邊線球(5)活動評析足球運動是許多小學(xué)生非常喜愛的一種運動，由于受場地的限制沒有正規(guī)的足球場地而限制該運動的開展這也是一項比較好的訓(xùn)練游戲，通過對足球場地的改造，規(guī)則的簡化，比賽難度的降低，大大激發(fā)了小學(xué)生的學(xué)習訓(xùn)練興趣小學(xué)生通過長時間的游戲比賽，可以進行很好的有氧耐力的合理訓(xùn)練小學(xué)生正處在心理發(fā)育的萌芽時期，世界觀尚未形成，心理承受能力極差，合理的業(yè)余訓(xùn)練有利于小學(xué)生的心理成熟。

　　例如，一堂體育業(yè)余訓(xùn)練比較好的游戲課，即可以培養(yǎng)他們的合作精神，也可以増強競爭能力，在一定程度上也加強了他們的心理承受能力，讓他們在合理的規(guī)則下，從小樹立一種公平競爭的意識和能力。一些比賽的失利又可以讓他們冷靜地面對自己，規(guī)范自己的心理意識，使他們的心理趨向成熟，給他們一生事業(yè)的發(fā)展奠定一個良好健康的心理基礎(chǔ)5業(yè)余訓(xùn)練有利于加強小學(xué)生意志力的培養(yǎng)一個人的成功往往不在于他的知識量和智力因素的多少與強弱，而在于其非智力因素的能力，而意志力就是這個非智力因素最重要的一項，很強的自控能力是很多人成功的秘密。業(yè)余訓(xùn)練讓學(xué)生在體育訓(xùn)練中不斷重復(fù)練習，不停地向自身能力挑戰(zhàn)，面對艱難困苦和身體承受能力的磨煉，也從小加強了小學(xué)生意志力的培養(yǎng)特別是新世紀很多獨生子女，家庭條件好，父母過于嬌慣和溺愛，從小養(yǎng)成了很多良的習慣，這些都可以通過良好的業(yè)余訓(xùn)練加以矯正，使其能真正成為時代有作為的人6小學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練必須遵循的原則6.1全面鍛煉原則小學(xué)生體質(zhì)的強弱反映在形態(tài)發(fā)育、生理功能身體素質(zhì)等多方面，要達到増強體質(zhì)的目的，必須注意對學(xué)生的全面鍛煉全面鍛煉可以概括為以下四個方面：（1)機體各器官、各系統(tǒng)的全面鍛煉；（2)身體素質(zhì)和運動能力的全面鍛煉；（3)適應(yīng)各種外界環(huán)境的全面鍛煉62循序漸進性原則“循序漸進”是按照事物發(fā)展的規(guī)律有順序地逐步發(fā)展與提高在體育訓(xùn)練中要貫徹循序漸進的原則，一要根據(jù)人體機能適宜性和生理活動規(guī)則；二要依據(jù)掌握體育文化知識的認知規(guī)律貫徹這一原則要注意四點：（1)掌握適宜的運動負荷量；（2)運運負荷要因人而異；（3)掌握好教學(xué)節(jié)奏；（4)克服教學(xué)中的形式主義，使循序漸進與課程的內(nèi)容相適宜63適宜的運動負荷原則運動負荷，也稱為運動量，是指學(xué)生進行身體鍛煉時所承受的負荷量，所謂適宜的運動負荷就是要在活動內(nèi)容、時間、重量、次數(shù)、距離等方面加以控制和調(diào)節(jié)，使之適宜不同學(xué)生的承受能力貫徹這一原則應(yīng)注意三點：（1)合理地制定教學(xué)計劃和周密地組織好每一節(jié)課；（2)要針對不同學(xué)生的特點安排運動負荷量；（3)要深入研究學(xué)生的體質(zhì)特點64持續(xù)性原則體育鍛煉對體質(zhì)的増強作用是建立在新陳代謝理論基礎(chǔ)上的，通過鍛煉促進人體的新陳代謝過程，以保持人的生命力、人的體質(zhì)是一個不斷變化的物質(zhì)實體，只有不間斷地持續(xù)鍛煉，才能達到増強體質(zhì)的目的，這就是要持之以恒的道理貫徹這一原則應(yīng)注意三點：（1)持續(xù)中要有合理的間隔；（2)課內(nèi)外要有機聯(lián)系，將其視為一個完整的教學(xué)過程；（3)提高學(xué)生對體育鍛煉目的性的認識，使之持之以恒。

　　第2篇：探索小學(xué)體育訓(xùn)練的新思路

　　教育戰(zhàn)線要努力從應(yīng)試教育轉(zhuǎn)變?yōu)樗刭|(zhì)教育，把提高學(xué)生身體素質(zhì)作為目前教育的重點工作，而小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練是學(xué)校體育的重要組成部分，也是我國體育運動普及與提高的中間環(huán)節(jié)，小學(xué)生正處在體能發(fā)展的關(guān)鍵期，如何進行業(yè)余體育訓(xùn)練，激發(fā)參與體育的興趣，逐步培養(yǎng)經(jīng)常參加體育鍛煉的習慣，掌握較好的運動技能和技巧，樹立良好的體育道德和品行，探索管理模式，是當今教育界的一t較難課題。

　　1.普通小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練的現(xiàn)狀

　　目前，教育界對小學(xué)體育工作的重視程度有所提高，但仍存在著“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”的狀況，而業(yè)余訓(xùn)練更放不上位置，?當前社會對下一代的業(yè)余教育往往是琴、棋、書、畫之類的藝術(shù)教育，文化課外輔導(dǎo)也很流行，卻忽視了對孩子身體素質(zhì)的訓(xùn)練，?體育訓(xùn)練規(guī)模不大，經(jīng)費投人較少，?據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，我國小學(xué)生中參加業(yè)余體育訓(xùn)練的只占總?cè)藬?shù)的1.7%.，而前蘇聯(lián)為50%.，前民主德國是70%左右，美國為80%.，我國大大低于這一比例，另外，由于經(jīng)費支持等原因，我國城建部門不能保證社區(qū)有必要的活動場地，體育行政部門缺少對青少年體育活動的組織指導(dǎo)和經(jīng)費保證，單一靠學(xué)校力量解決業(yè)余訓(xùn)練問題，困難較大。

　　2.我國普通小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練新思路

　　2.1應(yīng)該認識到身體素質(zhì)是人的基本素質(zhì)此項任務(wù)要得到全社會的重視，使我國國民素質(zhì)綜合性提高，達到世界先進行列，?政府、體育部門、教育部門、學(xué)校、社會、家庭都要重視這方面的工作，并列人精神文明建設(shè)的任務(wù)之一。

　　2.2應(yīng)該建立少年業(yè)余體育訓(xùn)練的網(wǎng)絡(luò)我們認為在城鄉(xiāng)、街道等部門可選定幾所領(lǐng)導(dǎo)重視，場地、教學(xué)訓(xùn)練條件比較好的小學(xué)，與熱心體育事業(yè)的企事業(yè)單位共建“小學(xué)業(yè)余體育鍛煉中心”或“小學(xué)XX體育倶樂部”，首先保證學(xué)生業(yè)余訓(xùn)練場地，再以這所學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育教師為骨干，聘請有關(guān)體育部門和就近大、中學(xué)的體育教師或體育爰好者任教學(xué)管理干部，使倶樂部有人管理，有人輔導(dǎo)，由政府撥款和社會資助，會員自交的會費來維持倶樂部的日常經(jīng)費開支，最后進行驗收和考核。

　　學(xué)校設(shè)施是由國家投人的，所選學(xué)校要支持這項工作開展，把工作做好，這是我國精神文明建設(shè)的重要步驟，對學(xué)校提供的場地、器材，倶樂部可從收人中劃撥部分經(jīng)費給學(xué)校作維護費，?這樣可以提高學(xué)校體育場館的利用率，有利于所在社區(qū)青少年身體素質(zhì)的提高。

　　倶樂部是獨立體育組織，有關(guān)人員由市、縣、區(qū)一級體委聘任，每年對其進行考核評定，對參加鍛煉的會員人數(shù)、效率質(zhì)量、經(jīng)費的使用進行統(tǒng)籌劃撥，對少年兒童運動員的成績進行評估。

　　對所聘用人員由市縣一級體委進行備案，對其付出的勞動給一定報酬。

　　經(jīng)費投人就我國國情來講，主要由參加活動的會員與共建企業(yè)負責。

　　每個倶樂部可以根據(jù)其學(xué)校場地、師資條件重點選擇幾個項目開展。

　　倶樂部活動時間主要是雙休日、假日、業(yè)余時間進行，有條件的也可利用早晨和下午放學(xué)后，以不影響學(xué)校正常教學(xué)秩序為前提進行。

　　2.3業(yè)余體育訓(xùn)練從培養(yǎng)興趣人手興趣是最好的老師，教而無趣，必不樂學(xué)，訓(xùn)練亦是如此。據(jù)某小學(xué)對3～6年級800余名學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對業(yè)余訓(xùn)練項目的選擇存在傾向性，但隨著年齡的增大，項目選擇會發(fā)生變化，對田徑業(yè)余訓(xùn)練興趣越來越低，對籃排足球和新興體育項目的訓(xùn)練興趣則大幅度地提高，因此在開展學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練時，必須加強各項目之間的相互滲透，如：田徑中長跑訓(xùn)練融于足球訓(xùn)練之中，提高學(xué)生練習的興趣，從而提高其突然起動的靈敏素質(zhì)和有氧耐力等，培養(yǎng)其興趣，還必須讓隊員有展示才能的機會，倶樂部要經(jīng)常組織一些小型多樣的比賽，在比賽中樹立榜樣，讓隊員形成榮譽感和自豪感，從而讓隊員回到班集體，起到體育骨干作用，形成良性循環(huán)過程。

　　2.4倶樂部制與體育課相滲透根據(jù)小學(xué)體育課教學(xué)大綱，結(jié)合學(xué)校倶樂部開設(shè)的項目，對教材內(nèi)容進行調(diào)整，使業(yè)余訓(xùn)練和課外活動有機結(jié)合，借鑒發(fā)達國家學(xué)校經(jīng)驗，開設(shè)三類體育課，除倶樂部業(yè)余訓(xùn)練時間以外，開展體育課訓(xùn)練，增加了訓(xùn)練時間，緩解了文化學(xué)習與訓(xùn)練的矛盾，使學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練得到更好地開展。

　　3.小學(xué)體育業(yè)余訓(xùn)練新模式的效應(yīng)與展望

　　常德市育英小學(xué)從2001年9月開始，業(yè)余體育訓(xùn)練施行了新模式的運行與操作，常德健哥實業(yè)總公司下屬的“銀健”公司共建“娛樂雙休日”銀健體育倶樂部，以足球運動為突破口，利用學(xué)校的場地、器材、師資隊伍在雙休日和寒暑假對小學(xué)生會員加以輔導(dǎo)和訓(xùn)練。目前我校倶樂部中足球會員數(shù)達250多人，占全體男生的31.78%。全校3~6年級班班有足球隊，學(xué)生組成鍛煉小組開展自我鍛煉，并舉辦各種比賽，讓會員發(fā)揮才能，從中發(fā)現(xiàn)“苗子”組建校隊，取得了優(yōu)異的成績，?育英小學(xué)足球隊連續(xù)獲2002、2004年市小學(xué)生足球比賽冠軍，校田徑隊在市中小學(xué)生運動會中成績也得到了大幅度提高，目前，學(xué)校倶樂部逐步轉(zhuǎn)化為社區(qū)性活動，受到附近學(xué)校學(xué)生的青瞇，外校會員達120余人。

　　體育強國美國、俄羅斯、日本等，都十分重視校際間的運動倶樂部之間的課外業(yè)余體育活動交流，重視業(yè)余訓(xùn)練的管理。我國小學(xué)，雖然還未能建立校際間的運動倶樂部，但學(xué)�？筛鶕�(jù)自身特色以倶樂部會員制形式吸收會員，加強管理，倶樂部會員制管理可以形成多人參與的大氛圍，在一定程度上緩解經(jīng)費不足，主要有以下幾方面原因：（1)會員活動時間安排靈活，學(xué)生可選擇適合自己的時間進行鍛煉；（2)可以勞逸結(jié)合，專人輔導(dǎo)，專人管理，避免家長擔憂；（3)所有學(xué)生都可自愿參與，不取決于他們身體訓(xùn)練水平，擴大選才面；（4)活動多樣性（多項目開展）(5)促進學(xué)生t體社會化，培養(yǎng)學(xué)生和睦友善的人際關(guān)系。

　　4結(jié)語

　　一所小學(xué)校，無論場地大小，選擇一t項目為突破口，以此帶動全面，?這樣，全省乃至全國，一t項目就有幾千所幾萬所學(xué)校在經(jīng)久不斷地開展，一項活動就有幾百萬幾千萬的學(xué)生在活動，我國的體育后備人才才會層出不窮，我國學(xué)生的身體素質(zhì)才會不斷提高，從而提高普通小學(xué)學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練的質(zhì)量。

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